Specialista del Dipartimento di Medicina Interna dell'Ospedale Gaziosmanpaşa dell'Università Yeni Yüzyıl. Dott. Gulnar Zeynalova ha anche dato "10 suggerimenti per proteggersi dalle malattie durante i cambi di stagione".
Chi è più colpito dai cambiamenti stagionali?
Gli esperti hanno affermato che i cambiamenti stagionali generalmente innescano molte malattie infettive acquisite in comunità. Dott. Gulnar Zeynalova ha affermato: “I cambiamenti nei fattori stagionali e ambientali come la temperatura, la luce solare, la pioggia, il vento e l’umidità sono direttamente correlati all’aumento del numero di malattie infettive. Per esempio; Mentre si prevede un aumento dei problemi gastrointestinali man mano che il clima diventa più caldo, l’influenza stagionale causata da virus e batteri aumenta quando il clima diventa più freddo. Persone con sistema immunitario debole; I bambini sotto i 2 anni, i pazienti sopra i 65 anni, le donne incinte, le persone con diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari e autoimmuni hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie stagionali a causa dell'effetto di questi fattori. "Soprattutto in individui infettati da virus e batteri resistenti, in seguito ad infezioni delle vie respiratorie superiori e inferiori possono verificarsi cambiamenti psichici, malattie cardiovascolari, gastrointestinali, muscolari, endocrine e della pelle." Egli ha detto.
Quali sono i sintomi negativi sperimentati durante i cambi di stagione?
Gulnar Zeynalova ha sottolineato che con il cambio delle stagioni, il nostro corpo può reagire a questa differenza in vari modi e se non vengono prese precauzioni, aumenta la possibilità di contrarre alcune malattie e ha detto: “Ansia, irritabilità, cambiamenti di umore, disturbi alimentari, mancanza di respiro di respiro, costrizione al petto, debolezza, affaticamento, muscoli e problemi muscolari di causa sconosciuta." Sintomi come dolori articolari, nausea, diarrea, dolore addominale, difficoltà a svegliarsi al mattino, incapacità di dormire la notte, naso che cola, gocciolamento postnasale, prurito agli occhi o alle orecchie, eruzioni cutanee, desquamazione, mal di testa, perdita di capelli, unghie rotte sono esempi di sintomi che possono essere osservati durante le transizioni stagionali. numerabili." disse.
Quali sono le malattie più comuni dovute al cambio stagionale?
Zeynalova ha affermato che le malattie infettive amano gli ambienti affollati e, quando il clima diventa più freddo, i cittadini trascorrono la maggior parte del tempo in ambienti chiusi. “Una ventilazione inadeguata e mal progettata in luoghi pubblici affollati e nei sistemi di trasporto di massa urbano può aumentare l’esposizione agli agenti patogeni presenti nell’aria”, ha affermato Zeynalova. disse e continuò: "Per esempio; La trasmissione del virus dell’influenza attraverso le goccioline aumenta nelle stagioni più fresche e umide. Ancora; sindrome influenzale, faringite, bronchite (dovuta a infezioni virali o batteriche), rinite allergica stagionale, polmonite, tubercolosi, BPCO, asma allergica, gastroenterite acuta, gastrite, malattia da reflusso, mal di testa, cambiamenti di umore, epatite virale, tiroide, malattie endocrine e metaboliche , insufficienza cardiaca, aritmie, variazioni della pressione sanguigna, malattie della pelle, malattie reumatiche, ecc. Le malattie possono essere esempi di malattie che aumentano con il cambiamento stagionale. Ha dichiarato:
Fallo per proteggerti dalle malattie durante le transizioni stagionali!
Zeynalova ha sottolineato che è necessario prendere alcune precauzioni per sostenere il sistema immunitario affinché l'organismo rimanga intatto nonostante tutti questi cambiamenti e sintomi della situazione, ed ha elencato quali potrebbero essere queste misure come segue:
“Mangia sano e regolarmente, senza saltare uno spuntino. Consumare molta acqua. Consuma frutta e verdura di stagione ricche di minerali e vitamine. Stare lontano dalle abitudini dannose, in particolare dal fumo e dall'alcol. Dormi regolarmente. L'ormone della melatonina è un ormone che regola il nostro sonno. Il livello di melatonina nel nostro corpo solitamente aumenta durante la notte e diminuisce durante il giorno. La melatonina è un potente ormone la cui relazione con i ritmi stagionali è ben nota, e anche la quantità di luce solare può influenzare la fisiologia dell'ospite, influenzando il sistema immunitario e quindi lo sviluppo delle malattie. Fai attività fisica e fai molte passeggiate all'aria aperta. Ottieni le tue vaccinazioni in tempo. Soggiorno in ambienti ben ventilati e puliti. Copri bocca e naso quando tossisci e starnutisci, lavati spesso le mani e usa disinfettanti per le mani. Consultare il medico e, se necessario, assumere integratori alimentari, zinco, propoli, sambuco nero, vitamina C, vitamina D e magnesio. Per esempio; Studi epidemiologici hanno rivelato forti relazioni tra i livelli di vitamina D e l’incidenza di varie malattie infettive”.