📩 16/09/2023 11:58
Liv Hospital Specialista in salute e malattie infantili Asst. Ass. Dott. Emre Çenesiz ha parlato dei 5 errori più comuni che le madri commettono quando danno da mangiare ai propri figli e cosa si dovrebbe fare. Çenesiz ha detto: “Se a tuo figlio non piace mangiare molto e mangia più di quanto pensi, non forzarlo. Se non ci sono problemi di salute, non insistere. Dovresti lasciare il bambino alle sue scelte e lasciarlo mangiare quando ha fame. Se lo lasci stare, dopo un po' troverà il suo modo di mangiare. Uno degli errori più grandi che commettono le madri è pensare che il loro bambino non sia sazio. Un punto importante che le madri dovrebbero sapere riguardo alla sazietà è che la sazietà si verifica circa 20 minuti dopo aver preso il primo boccone. I bambini che hanno difficoltà a mangiare potrebbero non sapere quando dire sì e quando dire no al cibo in età avanzata, e questo può causare un disturbo del comportamento alimentare che porta all’obesità. Per questo lascia che tuo figlio mangi quando ha fame e decidi quando e quanto è sazio. Ricordatevi inoltre che il pasto va consumato a tavola”. Egli ha detto.
Usare il cibo spazzatura o il cibo preferito come ricompensa per i bambini
Affermando che il cibo non è sempre una buona ricompensa per rendere felici i bambini quando eseguono un comportamento desiderato, Çenesiz ha detto:
“Questo è un comportamento che influenzerà il carattere nutrizionale del bambino. Questo è uno dei motivi dell’aumento della malnutrizione infantile oggi. Certo, a volte puoi premiarlo con i suoi cibi preferiti, ma non dovrebbe essere sempre così. Se questo comportamento continua, tuo figlio penserà che deve fare quel comportamento solo per una cioccolata o un gelato. Se vuoi stabilire una disciplina, tuo figlio dovrebbe essere consapevole che sta facendo qualcosa perché deve seguire alcune regole. "La ricompensa rafforza l'acquisizione di buone abitudini da parte del bambino, ma non dovrebbe essere sempre il cibo."
Dare nuovi alimenti misti ai tuoi figli
Chinsiz ha detto: "Dovresti iniziare a mangiare nuovi alimenti per il tuo bambino uno per uno e continuare tenendo conto di come reagisce. È difficile consumare più di un alimento alla volta, quindi sarà utile farlo nel tempo. Potrebbero esserci cibi che ai bambini, proprio come agli adulti, non piacciono e dovresti rispettare i loro gusti. Il tuo bambino ha solo bisogno di mangiare alcuni dei gruppi alimentari di base. Ad esempio, se non mangia formaggio, può invece consumare latte e yogurt. Dopo un po' riprova i cibi che non gli piacciono, se non li consuma non insistere e prova altri equivalenti di quel cibo. C'è sempre un'alternativa per ogni alimento. “Se sei insistente, il bambino potrebbe reagire di più a quel cibo e rifiutarlo completamente”. Ha fatto una dichiarazione.
privarsi di tutti i dolci
Sottolineando che è necessario incontrarsi da qualche parte affinché i bambini possano avere un rapporto sano con il cibo, Çenesiz ha affermato: "Mentre il mondo intero è concentrato sul problema dell'obesità infantile, non sorprende che i genitori vietino tutti i dolci, ma vietare tutti i dolci potrebbe avere l’effetto opposto. Quando le abitudini alimentari dei bambini sono limitate, il loro desiderio di mangiarli aumenta e vogliono mangiare di più in ogni occasione. Puoi evitare che commettano errori limitando la quantità di dolci e controllandone il consumo. Per controllare i tuoi figli, dai loro una ragionevole libertà di scelta”. disse.
Iniziare subito una dieta perché il bambino sta ingrassando
Chinsiz ha affermato: “La causa del sovrappeso nei bambini è l’inattività e il consumo eccessivo di calorie, a meno che non vi siano problemi di salute. Quando i bambini consumano la quantità necessaria di nutrienti e aggiungono un po’ di attività alla loro vita, l’aumento di peso si ferma. Non è salutare per un bambino già in via di sviluppo essere indebolito da una dieta ristretta. Il primo obiettivo è fermare l'aumento di peso del bambino e garantire che mantenga lo stesso peso. Quando gli alimenti che causano calorie inutili vengono eliminati dalla dieta del bambino, la differenza nel suo corpo diventa visibile e, insieme all'aumento di altezza, anche il peso corporeo raggiunge i limiti normali. "Con un'eccessiva restrizione di carboidrati, una dieta completamente priva di grassi e incompleta, lo sviluppo del bambino si ferma, la crescita in altezza rallenta, possono addirittura iniziare problemi ormonali o malattie che possono essere causate dalla mancanza di alcune vitamine e minerali." Egli ha detto.