Specialista in Chirurgia Generale op. Dott. Salim Balin ha fornito informazioni sull'argomento. 150 minuti di camminata moderata a settimana possono proteggerci dal cancro e dalla sua diffusione! Il cancro è la seconda causa di morte dopo le malattie cardiache tra tutti i decessi.
Secondo una nuova ricerca pubblicata nel numero del 15 novembre 2022 di Cancer Research, l'esercizio aerobico può ridurre il rischio di cancro metastatico del 72%. Lo studio è il primo a indagare l'effetto dell'esercizio sugli organi interni dove spesso si sviluppano metastasi, come polmoni, fegato e linfonodi.
I risultati hanno mostrato che l'esercizio aerobico ad alta intensità, alimentato dallo zucchero, potrebbe ridurre il rischio di cancro metastatico. Se finora il messaggio generale al pubblico era "sii attivo, sii sano", ora ha rivelato come l'attività aerobica possa massimizzare la prevenzione delle forme più aggressive e metastatiche di cancro.
Questo studio ha coinvolto sia ratti che esseri umani: ratti addestrati con un rigido regime di esercizio e volontari umani sani sono stati esaminati prima e dopo la corsa.
I dati umani sono stati tratti anche da uno studio epidemiologico che ha seguito 20 persone per oltre 2.734 anni, durante i quali sono stati registrati 243 nuovi casi di cancro. I ricercatori hanno scoperto che c'erano il 72% in meno di persone con cancro metastatico che riferivano di esercitarsi regolarmente rispetto a coloro che non facevano esercizio fisico.
Un altro studio ha dati che dimostrano che l'esercizio fisico può ridurre il rischio di morte per cancro al seno dal 46 al 50 percento e ridurre il rischio di recidiva dal 31 al 50 percento.
Clinicamente, si suggerisce che l'esercizio fisico possa avere un effetto antitumorale attraverso la regolazione del profilo metabolico aumentando la sensibilità all'insulina del corpo, contribuendo così all'omeostasi del glucosio, abbassando i livelli di ormoni steroidei, rafforzando il sistema immunitario e aiutandoci a resistere al cancro.
Il cancro non è una malattia, è il risultato di molte malattie. Ognuno richiede la propria cura speciale e una strategia di trattamento speciale. Ma c'è una cosa facile da capire sul cancro: è molto meglio se non ti prendi il cancro in primo luogo.
Bacio. Dott. Salim Balin, “Come lo facciamo? Evitando i rischi. Possiamo iniziare tenendo lontano dalla nostra vita tutto ciò che causa il cancro. Il fumo è uno di questi. È la causa principale del cancro ai polmoni e di più di una dozzina di altri tipi di cancro. E ci sono altre cause: dieta malsana, obesità, mancanza di esercizio fisico, alcol eccessivo ed esposizione al sole, tra gli altri. Conoscere i fattori di rischio ed evitarli può aiutare a prevenire il cancro.
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