Üsküdar University NP Etiler Medical Center Assistente psichiatra. Assoc. Dott. Melek Gözde Luş ha valutato gli effetti dell'ora legale avanzata sui bambini in età scolare.
Affermando che le giornate si stanno accorciando con la diffusione dell'ora legale durante tutto l'anno, Assist. Assoc. Dott. Melek Gözde Luş, "I genitori hanno anche problemi di sicurezza per il viaggio dei loro figli nell'oscurità, non vogliono, e i bambini hanno paura quando vanno a scuola." disse.
Affermando che l'alleggerimento dell'aria ore dopo il risveglio ha effetti negativi sui bambini, Assist. Assoc. Dott. Melek Gözde Luş ha dichiarato: “Sfortunatamente, un bambino che deve frequentare la scuola intorno alle 08.30:XNUMX del mattino è influenzato negativamente dal fatto che è ancora buio a quell'ora del giorno. Il bambino che vede che è ancora buio quando si sveglia al mattino può avere difficoltà a dargli un senso. Anche se il bambino ha fatto un pisolino, lo percepisce come il momento di andare a scuola quando il tempo è bello, e la notte come il momento di tornare a casa e prepararsi per dormire. Pertanto, diventa molto difficile per lui concentrarsi e concentrarsi sulle sue lezioni a scuola”. avvertito.
Menzionando l'importanza della luce del giorno sullo sviluppo dei bambini, Psychiatry Specialist Assist. Assoc. Dott. Melek Gözde Luş ha affermato che svegliarsi al buio interrompe il processo biologico.
"L'interruzione del ciclo nella nostra struttura biologica, che si verifica naturalmente con la luce del giorno e che chiamiamo ritmo circadiano, provoca effetti negativi", ha affermato il dott. Melek Gözde Luş ha detto:
“Quando è sera, il nostro corpo inizia gradualmente a secernere l'ormone 'melatonina', che facilita il sonno, fornisce riposo ed è responsabile della crescita. Con la luce del giorno inizia gradualmente a secernere il 'cortisone', responsabile invece della vitalità e dell'energia. Una struttura chiamata "nucleo soprachiasmatico" situata nella parte posteriore del cervello all'altezza degli occhi, che regola il nostro orologio biologico, mantiene questo ordine. Se riceve uno stimolo luminoso, questo nucleo impedisce alla ghiandola pineale di produrre l'ormone melatonina. Questo processo viene interrotto quando i bambini si svegliano al buio”.
Affermando che gli studi condotti negli ultimi anni sottolineano l'importanza di come ci addormentiamo e di come ci svegliamo, Assist. Assoc. Dott. Melek Gözde Luş afferma: "I bambini con una qualità del sonno compromessa hanno difficoltà ad addormentarsi, difficoltà a mantenere il sonno, l'apprendimento, l'attenzione e la concentrazione, e questa situazione provoca anche lamentele come paure, disturbi d'ansia e riluttanza ad andare a scuola, poiché i bambini sono a disagio nell'oscurità." Egli ha detto.
Elencando le sue raccomandazioni per far dormire i bambini, Psychiatry Specialist Assist. Assoc. Dott. Melek Gözde Luş ha dichiarato: “È importante fare attenzione a dormire alla stessa ora ogni notte e cercare di non disturbare il ritmo del sonno. È anche importante ricordare che i bambini non dovrebbero consumare bevande contenenti caffeina la sera. È molto importante rassicurare i bambini, soprattutto in giovane età, che vengono prese misure di sicurezza e avvicinare i bambini con maggiore ansia con comprensione. disse.
Sii il primo a commentare