Raccomandazioni per alleviare la sindrome delle gambe senza riposo

Consigli per alleviare la sindrome delle gambe senza riposo
7 consigli per alleviare la sindrome delle gambe senza riposo

Professore Associato del Dipartimento di Neurologia del Memorial Ankara Hospital. Dott. Nilgül Yardimci ha fornito informazioni sulla sindrome delle gambe senza riposo. La sindrome delle gambe senza riposo (RLS), nota anche come malattia di Willis-Ekbom, è un disturbo del movimento cronico e progressivo che si verifica con l'impulso o la necessità di muovere le gambe. Affermando che è visto due volte più spesso nelle donne rispetto agli uomini, Assoc. Dott. "È anche più comune in coloro che praticano sport meno di 3 ore al mese e in coloro che fumano", ha affermato Nilgül Yanık.

Affermando che esistono due tipi di sindrome delle gambe senza riposo, primaria (idiopatica) e secondaria (secondaria), Assoc. Dott. "La sindrome delle gambe senza riposo idiopatica, che si ritiene sia ereditaria e non abbia alcuna malattia di base, costituisce il 70-80% di tutti i casi. Anche più della metà dei parenti di primo grado di questi pazienti presenta lo stesso disturbo. Nella RLS idiopatica, la malattia inizia in età precoce e di solito viene diagnosticata prima dei 45 anni. Ma progredisce più lentamente dell'altro tipo. Egli ha detto.

Nella sindrome delle gambe senza riposo secondaria (secondaria), varie condizioni cliniche possono portare a questa malattia. Affermando che la carenza di ferro, la gravidanza e l'insufficienza renale allo stadio terminale sono tra questi risultati, Assoc. Dott. Nilgül Yavaş ha dichiarato: “Il punto comune delle cause secondarie è il disturbo del metabolismo del ferro. sindrome delle gambe agitate; Sebbene sia osservato più frequentemente in alcune malattie reumatologiche come l'artrite reumatoide (AR), la sindrome di Sjögren (SjS), il dolore alle braccia, alle gambe e alle articolazioni possono essere osservati anche nei pazienti con RLS. Inoltre, la sindrome delle gambe senza riposo è più comune nei pazienti con sindrome fibromialgica. ha usato le frasi

Assoc. Dott. “Questi sintomi, descritti come una sensazione di disagio da parte dei pazienti, aumentano principalmente durante il riposo e prima di andare a dormire la notte e fanno sì che i pazienti si risveglino dal sonno. La diagnosi della sindrome delle gambe senza riposo viene effettuata in base ai sintomi, all'anamnesi del paziente, ai risultati dei test e degli esami.

La sindrome delle gambe senza riposo, che può essere confusa con ansia, depressione o disturbi del sonno a causa della somiglianza dei sintomi, si verifica solitamente in età media e avanzata. Assoc. Dott. Nilgül Yardimci ha continuato:

“Il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo è diviso in due come trattamento medicato e non farmacologico. Sebbene i metodi di trattamento senza farmaci funzionino nei pazienti con sintomi lievi, il trattamento medico è spesso necessario nei pazienti con disturbi da moderati a gravi. Inoltre, nel tipo di RLS, in cui viene determinata la causa sottostante, anche i trattamenti applicati per la causa aiutano ad eliminare i sintomi.

Assoc. Dott. Nilgüluygun ha suggerito che i seguenti cambiamenti di vita dovrebbero essere fatti prima del trattamento farmacologico nei pazienti con sintomi lievi di RLS:

  • Impegnarsi in un'attività fisica da leggera a moderata, come esercizi di stretching, prima di andare a dormire
  • Fare bagni e docce calde
  • Impegnarsi in attività che aumentano l'attività mentale come giochi per computer e puzzle durante il riposo
  • Mantieni fresca la camera da letto e indossa un pigiama comodo
  • Andare a dormire alla stessa ora e svegliarsi alla stessa ora e creare uno schema di sonno regolare come non dormire durante il giorno
  • Evitare caffeina, nicotina, alcool, antistaminici, antiemetici, antipsicotici e antidepressivi con attività antidopaminergica
  • Svolgere attività che richiedono riposo a lungo, come viaggiare in aereo o guardare film, al mattino, e attività che riducono i disturbi, come lavori domestici o esercizio fisico, a fine giornata.

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