L'alimentazione influisce sulla qualità del latte materno

Üsküdar University Facoltà di Scienze della Salute Dipartimento di Nutrizione e Dietetica Il docente Funda Tuncer ha valutato gli effetti della nutrizione sulla salute materna e infantile durante l'allattamento.

Affermando che il latte materno contiene meno proteine ​​e minerali rispetto ad altri latti, non affatica i reni del bambino, Tuncer ha affermato che la proteina nel latte materno è la proteina di più alta qualità in natura.

Tuncer ha affermato che il latte materno è un metodo di alimentazione affidabile, economico, naturale e unico che viene prodotto in linea con le esigenze del bambino e aiuta lo sviluppo del sistema immunitario del bambino.

Esprimendo che l'allattamento al seno fornisce lo sviluppo del legame d'amore tra la madre e il bambino, Tuncer ha affermato che lo sviluppo di questo legame è benefico anche per la salute psicologica del bambino e della madre.

La malnutrizione durante l'allattamento al seno indebolisce il sistema immunitario

Sottolineando che l'alimentazione della madre durante l'allattamento al seno influisce sulla qualità del latte e sulla salute della madre, Tuncer ha affermato: “Inoltre, è importante che l'alimentazione sia adeguata ed equilibrata per lo sviluppo ideale del bambino. La malnutrizione durante l'allattamento fa sì che la madre esaurisca le riserve nel suo corpo, si senta stanca e indebolisca il sistema immunitario. Egli ha detto.

Tentativi di allattamento al seno regolari aumentano il latte

Notando che l'inizio dell'allattamento al seno e l'allattamento al seno sano differiscono in base al tipo di nascita, al numero, ai cambiamenti ormonali ed emotivi, Tuncer ha affermato: "Affinché l'allattamento al seno avvenga il prima possibile, la madre dovrebbe allattare al seno il suo bambino il prima possibile . In questo modo verranno prodotti gli ormoni ossitocina e prolattina, che consentono alla madre di secernere il latte, e sarà stimolata la secrezione del latte. Con regolari prove di allattamento al seno, il latte inizia ad arrivare in quantità sufficiente in 3-4 giorni. ha usato le sue affermazioni.

È sbagliato cercare di perdere peso durante questo periodo.

Sottolineando che uno dei più grandi errori che le madri commettono durante l'allattamento al seno non è dare importanza alla diversità nutrizionale, Tuncer ha affermato: “È stato riferito che le madri generalmente trascurano il consumo di frutta e verdura. Inoltre, limita inconsciamente l'assunzione di energia per accelerare la perdita di peso dopo il parto". messo in guardia.

La nutrizione per il latte materno dovrebbe essere bilanciata

Sottolineando che l'alimentazione influisce soprattutto sulla composizione dei grassi e sul contenuto di vitamine e minerali del latte materno, Tuncer ha affermato: “Si dovrebbe prestare attenzione per includere tutti i gruppi di alimenti nella nutrizione quotidiana. È stato riferito che le preferenze alimentari della madre durante il periodo dell'allattamento al seno influenzano le preferenze alimentari dei bambini quando iniziano gli alimenti complementari. disse.

Sottolineando che un'alimentazione adeguata ed equilibrata è necessaria per soddisfare il crescente fabbisogno energetico e nutritivo della madre e per garantire una produzione di latte di qualità durante l'allattamento, Tuncer ha elencato i punti da considerare come segue:

“Soprattutto in questo periodo, considerando che il fabbisogno di tutti i nutrienti è aumentato, è necessario dare importanza alla diversità alimentare.

-A causa della produzione di latte, si verifica un aumento medio di 500 kcal del fabbisogno energetico giornaliero. Tuttavia, il fabbisogno energetico durante l'allattamento al seno dovrebbe essere determinato in base al peso corporeo postnatale della madre e all'intensità della produzione di latte. Inoltre, nei primi 6 mesi non dovrebbero essere applicati programmi nutrizionali a bassissimo consumo energetico in quanto possono causare un'alimentazione inadeguata e squilibrata.

Con l'aumento di energia, c'è un aumento del fabbisogno proteico. Se questo requisito non viene soddisfatto, la quantità di proteine ​​nei tessuti della madre diminuisce e questa situazione può compromettere la salute della madre. Per questo motivo vanno utilizzate fonti proteiche animali come latte e latticini, pollo, pesce e carne rossa, che sono ricche di proteine, nonché fonti proteiche vegetali come legumi secchi e semi oleosi.

Il pesce va consumato due volte a settimana.

-Gli acidi grassi saturi e polinsaturi sono grassi essenziali nel latte materno. Gli acidi grassi polinsaturi assunti durante l'allattamento aumentano la quantità di questi grassi benefici nel latte materno. Inoltre, non vanno trascurati gli acidi grassi omega-3, che svolgono un ruolo importante nello sviluppo cerebrale del bambino.

Durante l'allattamento aumenta anche il fabbisogno di liquidi della madre. Il consumo di liquidi consigliato per la quantità di latte secreta durante questo periodo è di 2,5-3 litri. Per la continuità del latte materno, la madre non deve essere disidratata e deve avere con sé dell'acqua durante l'allattamento.