Alcuni disturbi si verificano nella maggior parte delle donne in gravidanza.Anche se questi disturbi sono considerati normali durante la gravidanza, possono complicare la vita quotidiana della gestante Specialista in ostetricia e ginecologia op. Dott. Spiega Guzin Basci.
Nausea e vomito
Sebbene la causa esatta non sia nota nelle prime fasi della gravidanza, si pensa che sia causata dagli ormoni secreti. Di solito si sente nelle ore mattutine. Il fatto che la madre della donna incinta abbia questo problema durante la gravidanza con se stessa, gravidanze multiple, sovraccarico dell'ormone tiroideo, motivi psicologici possono causare nausea e vomito. Se gli esami di routine nelle prime settimane di gravidanza sono normali, nausea e vomito sono un segno di gravidanza normale. Vomito eccessivo e perdita di peso richiedono un trattamento. Bisogna stare lontani dagli odori, mangiare poco alla volta, stare lontani dai cibi grassi. Dovrebbe essere evitato il consumo di cibi che ti fanno male allo stomaco. L'acqua potabile può aumentare la nausea. L'acqua dovrebbe essere consumata tra i pasti, non durante i pasti. È bene consumare cracker salati a letto quando ti svegli al mattino. Può essere consumato spremendo il limone in acqua, acqua minerale. La bevanda preparata aggiungendo 1 pezzo di zenzero grande quanto una moneta a 1 bicchiere d'acqua con una spruzzata di limone riduce la nausea. Puoi consumare lo zenzero grattugiandolo in insalate e zuppe. La maggior parte della nausea che inizia in 6-7 settimane aumenterà in 8-9 settimane e passerà dopo 10-12 settimane. Sarai sollevato nel sapere che questi reclami passeranno. È normale perdere 1-3 kg in questo periodo.
Bruciore di stomaco
Bruciore di stomaco, bruciore di stomaco e persino mal di stomaco sono problemi comuni nei primi e negli ultimi 3 mesi di gravidanza. L'ormone progesterone secreto provoca rilassamento nei muscoli che impediscono la fuga dallo stomaco all'esofago. Il passaggio del contenuto dello stomaco nell'esofago (reflusso) provoca bruciore, bruciore di stomaco. Nei primi 3 mesi di gravidanza, gli ormoni e negli ultimi 3 mesi, l'utero in crescita spinge lo stomaco verso l'alto, causando reflusso. Il supporto farmacologico può essere necessario durante questo processo. Devi nutrirti poco a poco e spesso. Non consumare grassi, concentrato di pomodoro, fritti, cibi amari, pomodori, arance, sottaceti, caffè, menta, cipolle, aglio, cioccolato, che innescano il reflusso. Assumere 3 pasti un pasto principale e 3 pasti uno spuntino. Dovresti masticare bene il cibo. Non mangiare 2-3 ore prima di andare a letto, alzare il cuscino di 15-25 cm ti dà sollievo. Se queste misure non ti alleviano, il tuo medico ti prescriverà dei farmaci.
Minzione frequente
È necessario urinare frequentemente durante la gravidanza. Nei primi mesi di gravidanza la pressione dell'utero sulla vescica urinaria e negli ultimi mesi di gravidanza la pressione della testa del bambino sulla pelvi ossea e la pressione sulla vescica urinaria provocano minzione frequente. Il cambiamento ormonale dalla gravidanza e un maggiore volume di sangue nel corpo causano minzione frequente. Alcune donne incinte urinano. Il frequente bisogno di urinare e l'incontinenza urinaria possono essere un segno di infezione del tratto urinario, diabete gestazionale. Dovresti trasmettere il tuo reclamo al tuo medico. Non vi è alcuna possibilità di prevenire la minzione frequente. Non limitare l'assunzione di liquidi per ridurla. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Quando arriva la tua urina, svuotala immediatamente, non tenerla nella vescica. Fai esercizi di Kegel per prevenire l'incontinenza urinaria durante la gravidanza e dopo il parto.
Dolore all'inguine
Il dolore all'inguine può verificarsi in qualsiasi fase della gravidanza. Nei primi mesi di gravidanza può essere causata da situazioni del tutto normali dovute all'allungamento dei legamenti che appendono l'utero alla parete addominale, dovuto alla pressione della testa del bambino in prossimità del parto. Tuttavia, il dolore all'inguine può essere causato da infezioni, dalla minaccia di aborto spontaneo e, raramente, da emergenze come l'appendicite. Se avverti dolore all'inguine, il medico dovrebbe decidere se questo è un evento normale durante la gravidanza. A volte, il gas formato nell'intestino a causa della crescita dell'utero e l'effetto degli ormoni provoca dolore all'inguine. Mangiando poco a poco spesso, mangiando sano, aumentando l'attività fisica, gli integratori di magnesio fanno bene al dolore all'inguine.
costipazione
Ginecologo op. Dott. Güzin Başcı ”La maggior parte delle donne in gravidanza ha problemi di stitichezza. La causa della stitichezza è l'aumento dell'ormone progesterone durante la gravidanza, l'aumento di peso e la pressione dell'utero in crescita sull'intestino. Anche l'anemia e la carenza di vitamina D causano costipazione. Per eliminare il problema della stitichezza, dovresti consumare cibi fibrosi, frutta e verdura. Dovresti bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Aumenta l'assunzione di liquidi con ayran, zuppa e tzatziki. Il pane integrale ad alto valore nutritivo dovrebbe essere nei tuoi pasti. L'attività fisica, in particolare lo yoga, aumenta i movimenti intestinali. Accovacciarsi è più facile defecare. In questa posizione, la coscia dovrebbe essere tirata verso l'addome. Ogni mattina dopo colazione, siediti sul water per mezz'ora e aspetta la defecazione. Se non è possibile accovacciarsi, alza i piedi con il passo. Se hai una carenza di vitamine, dovresti assumere integratori.
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