prof. Dott. Aziz Polat ha spiegato 10 misure efficaci che possono essere adottate per prevenire le malattie estive e ha fornito importanti avvertimenti e suggerimenti. Affermando che fattori come viaggiare nella calura estiva, stare al sole per lungo tempo, i cambiamenti del luogo e del clima e i cambiamenti nutrizionali influiscono negativamente sulla salute dei bambini, ha detto: "Scritture solari e colpi di calore, nausea, vomito, diarrea, infezioni dell'orecchio e degli occhi, infezioni delle vie urinarie, estate Spesso incontriamo problemi come l'influenza e gli scioperi del condizionatore d'aria. Tuttavia, è possibile che i bambini e le loro famiglie non si trasformino in un incubo e trascorrano una vacanza lontano dalle malattie, con alcune precauzioni", dice.
bere molta acqua
A causa del calore e dell'umidità, la perdita d'acqua del corpo e la necessità di acqua aumentano. Per questo motivo, allatta più spesso il tuo bambino e assicurati che i bambini bevano 1,3-2 litri di acqua ogni giorno, a seconda della loro età e del loro peso.
Prepara una borsa dei medicinali
Assicurati di portare con te tutte le medicine per bambini di cui potresti aver bisogno in vacanza. Antidolorifici e sciroppi antipiretici, creme solari, repellenti per insetti, creme per eruzioni cutanee, ustioni e allergie applicate sulla pelle, termometro, cerotto, impacco di ghiaccio dovrebbero essere con te.
proteggere dal sole
Presta attenzione all'ora e all'ora in cui i tuoi bambini stanno al sole, poiché il colpo di sole è molto comune nei bambini in estate. I dannosi raggi ultravioletti del sole possono causare ustioni cutanee a breve termine e cancro della pelle a lungo termine. Pertanto, assicurati di applicare la protezione solare mezz'ora prima di esporti al sole. Adottare precauzioni per proteggersi dai raggi nocivi del sole con occhiali da sole, cappelli e vestiti.
Prenditi cura della pulizia
Fare attenzione a non mangiare frutta e verdura senza averli lavati accuratamente. Assicurati che l'acqua sia pulita. L'igiene del bagno è molto importante nelle strutture. Utilizzare piscine sufficientemente clorurate e non affollate, nuotare nel mare pulito. Prestare attenzione alla pulizia di mani, piedi, pelle e corpo. Fai spesso la doccia ai bambini. Grazie a questi si prevengono molte malattie microbiche.
Mangiare sano
La colazione dovrebbe essere indispensabile nell'alimentazione dei bambini. Preferisci latte, uova, formaggio, miele, burro, pomodori, cetrioli, verdure, pane integrale o integrale, succo di frutta fresco. Se beve il tè, dovrebbe essere aperto. Invece di pasti pesanti grassi e fritti o fast food, mangia pasti a base vegetale, olio d'oliva e facili da digerire. I pasti dovrebbero essere giornalieri e non dovrebbero essere tenuti fuori per molto tempo. Soprattutto le torte di pollo, latte e crema possono facilmente deteriorarsi con il calore e causare intossicazioni alimentari. Yogurt, tzatziki e frutta possono essere consumati come snack. Il gelato può essere consumato 1-2 palline al giorno. Tenere lontano da zucchero, cioccolato, patatine e cibi spazzatura in quanto sono dannosi per la salute e possono causare diarrea, soprattutto in estate.
Prestare attenzione al condizionatore d'aria
prof. Dott. Aziz Polat “I bambini non possono adattarsi agli sbalzi di temperatura. La stanza non dovrebbe essere troppo fresca, la temperatura dovrebbe essere impostata su 18-21 gradi. Il condizionatore d'aria non dovrebbe funzionare per molto tempo mentre i bambini sono nella stanza. Non sostare davanti al condizionatore. Potrebbero esserci sintomi simil-influenzali, naso che cola, congestione nasale, secchezza della gola, dolore e tosse dovuti all'effetto dell'aria condizionata. Alcuni germi possono essere trasmessi da condizionatori d'aria poco puliti e causare infezioni ai polmoni.
Cambia il costume da bagno o il bikini
Soprattutto perché le ragazze sono più inclini alle infezioni del tratto urinario; È molto importante che la piscina e il mare siano puliti, non rimanere in acqua per molto tempo, cambiarsi immediatamente i vestiti bagnati, fare docce frequenti, pulire bene il gabinetto, non trattenere a lungo l'urina e curare la stitichezza se c'è qualunque. Rivolgersi all'ospedale in caso di dolore durante la minzione, minzione frequente, sangue nelle urine, febbre, dolore addominale, vomito.
segui da vicino
Osserva da vicino i bambini per incidenti e annegamenti e sii vicino per la risposta alle emergenze. Non lasciare mai i bambini piccoli da soli. Chiama subito il 112 per l'assistenza di emergenza.
Prendere precauzioni contro i parassiti
Nella stanza è possibile utilizzare un repellente per insetti o una zanzariera contro le punture di zanzara. Prendere precauzioni per evitare che insetti come api, insetti e scorpioni si avvicinino ai bambini.
Garantire il ritmo del sonno
I modelli di sonno dei bambini cambiano durante le vacanze. Tuttavia, i bambini hanno bisogno di dormire a sufficienza (10-12 ore) per crescere e riposare. Per un sonno regolare, la temperatura della stanza non dovrebbe essere troppo fredda o troppo calda, i pasti serali non dovrebbero essere ritardati e pesanti, la stanza dovrebbe essere tranquilla e buia, non si dovrebbe mangiare nulla prima di coricarsi. Assicurati che anche il telefono e il tablet siano spenti due ore prima di coricarti.
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