Non lasciare che la passione per una sana alimentazione si trasformi in un'ossessione

Uno degli esperti di DoktorTakvimi.com, Uzm. cl. Sal. Elif Eşen Kara ha parlato della sua ossessione per un'alimentazione sana. Con lo sforzo di stare al passo con la vita attiva, i cibi pronti possono essere preferiti nella vita quotidiana. Tuttavia, un'alimentazione sana sta diventando sempre più importante. Le persone sensibili a questo problema si sforzano di acquisire sane abitudini alimentari e persino di instillare queste abitudini nei loro figli. Affermando che questo sforzo per vivere una vita sana spesso aumenta la qualità della vita delle persone, il dott. cl. Sal. Elif Eşen Kara sottolinea che a volte questa abitudine può causare grave ansia e diventare malsana.

Il numero di persone che hanno il problema dell'ossessione per una sana alimentazione aumenta di giorno in giorno.

esp. cl. Sal. Kara richiama l'attenzione sul fatto che lo sforzo di mangiare sano si trasforma in un'ossessione malsana da uno sforzo sano se è di tale intensità e frequenza da rendere difficili le attività della vita quotidiana. In questo caso, le persone possono vedere pensieri ripetitivi sul fatto che il cibo sia sano, ansia grave e cicli di controllo molto intensi che rendono la vita quotidiana difficile per determinati criteri come le fasi di preparazione del cibo, gli additivi, i coloranti alimentari, le caratteristiche dell'imballaggio. cl. Sal. Kara afferma che questo problema, chiamato ortoressia nervosa, sta diventando più comune giorno dopo giorno.

Ricordando che le persone inclini all'ossessione, che si ritiene mantengano un certo aspetto o peso a causa del loro ambiente lavorativo/sociale, o che sono troppo preoccupate per la dieta, corrono un rischio maggiore in questo senso. cl. Sal. Kara elenca i sintomi osservati nelle persone che soffrono di questa condizione come segue:

• Pensando a un'alimentazione sana/malsana a un livello che influirà sulla loro vita quotidiana,
• Per questo, evitando di socializzare, viaggiare e simili,
• Deterioramento dell'equilibrio nutrizionale / deterioramento della salute fisica dovuto all'assunzione di determinati gruppi di alimenti,
• Perdere una notevole quantità di peso a causa dell'ossessione per un'alimentazione sana, non per la restrizione calorica,
• Non dedicare troppo tempo alla pianificazione del cibo, allo shopping per un'alimentazione sana,
• Alto livello di colpa quando si ingerisce un alimento che non rientra nella categoria di un'alimentazione sana.

Uno degli esperti di DoktorTakvimi.com, Uzm. cl. Sal. Elif Eşen Kara raccomanda che le persone che pensano troppo a un'alimentazione sana e si bloccano sull'alimentazione e sulla salute fisica dovrebbero ricevere il supporto di un medico, un dietista e uno psicologo perché hanno anche difficoltà psicologiche. Sottolineando che questa situazione può trasformarsi da un'ossessione a uno sforzo alimentare sano con il desiderio della persona, Uzm. cl. Sal. Kara ha detto: “In questo modo, mentre il tema della sana alimentazione può mantenere il suo significato nell'equilibrio vitale della persona; la vita sociale, il lavoro, la vita familiare, gli interessi, come altre dinamiche di vita, non creeranno un ostacolo", afferma.