Cosa si dovrebbe fare per sbarazzarsi del peso in eccesso?

L'eccesso di peso è il problema di molte persone, quindi cosa si dovrebbe fare per sbarazzarsi del peso in eccesso? La dietista Leyla Zülfüqarlı ha fornito importanti informazioni sull'argomento. Come salvare i bambini dall'obesità? Le donne perdono peso più velocemente o gli uomini? È possibile perdere peso con il tè verde? Va bene applicare diete su Internet?

Perché così tante persone nel mondo soffrono di sovrappeso?

Ci sono molte cause di obesità. Le sue cause principali sono la malnutrizione e i disturbi ormonali. Entrambi sono causati da una dieta e uno stile di vita scorretti. Anche i disturbi ormonali sono causati dalla malnutrizione. Ogni obesità ha una causa medica assoluta. Pertanto, queste ragioni dovrebbero essere prima studiate e poi dovrebbero essere applicate le diete.

Come salvare i bambini dall'obesità?

Le principali cause di obesità nei bambini sono la malnutrizione. I genitori non scelgono il cibo che danno ai loro figli. I bambini sono difficili da gestire e i genitori danno loro ciò che amano. Fast food e alimenti trasformati, che sono diventati un problema in tutto il mondo, causano l'obesità. La ragione principale di ciò è che lo zucchero del corpo non risponde all'insulina secreta dal pancreas. Questi bambini possono aumentare di peso anche mangiando frutta che chiamiamo sana. Lavoriamo anche con i bambini e facciamo del nostro meglio per aiutarli a perdere peso.

Le donne perdono peso più velocemente o gli uomini?

Non è possibile dirlo con certezza, dipende dal metabolismo. Proprio come la causa dell'obesità è diversa per tutti, anche i tempi della perdita di peso sono diversi. Possiamo dire che le donne di età superiore ai 40 anni sono più esposte alle sostanze chimiche. In passato, le donne applicavano lo smalto sulle unghie, ma ora usano lo smalto o il gel. Questo influenza indirettamente gli ormoni e porta all'obesità.

Alcune persone dicono di aumentare di peso quando bevono acqua. È possibile?

In realtà, queste persone non mentono. Ci sono persone che si gonfiano quando bevono acqua. Pensano anche che l'acqua li renda grassi. Ci sono seri motivi medici alla base del motivo per cui l'acqua provoca gonfiore negli esseri umani. Provoca gonfiore in queste persone a causa di disturbi del metabolismo idroelettrolitico. È possibile eliminare questo problema con il trattamento. Ho anche pazienti con questo problema. Anche dopo 15 giorni di trattamento, notano che non si gonfiano più quando bevono più acqua.

Con cosa possiamo sostituire i dolci?

I dolci appartengono al gruppo dei carboidrati. E i dolci hanno il loro gruppo. Posso spiegare che i dolci sono semplici e complessi. I dessert semplici includono tutti i dessert su cui abbiamo mai messo le mani. Quando si pensa al dolce, vengono subito in mente torta e biscotti. Più li mangiamo, meno sembra che abbiamo bisogno di dolci, ma più vogliamo mangiarli. I dessert complessi sono frutta secca, biscotti e miele. Quando li mangiamo, soddisfiamo il nostro bisogno di dolci e non vogliamo più dolci durante la giornata. A volte non è come mangiamo, è quello che mangiamo che conta. Possiamo anche mangiare la torta se vogliamo. Quando una persona ha fame, vuole sempre dei dolci e, quando ciò accade, mangiamo più carboidrati. Pertanto, possiamo mangiare normalmente durante il giorno e avere una fetta di torta in più.

È possibile perdere peso con il tè verde?

Conosciamo tutti i benefici del tè verde, ma potrebbero esserci degli svantaggi se consumato più della misura senza il consiglio del medico. A volte le persone pensano che se bevono tè verde perderanno peso, bevono tè verde tutto il giorno. In questo caso, vediamo che il metabolismo calcio-fosforo è disturbato. In una situazione del genere, non consiglio di bere il tè verde.

Va bene applicare diete su Internet?

Seguire tali diete è molto dannoso dal punto di vista medico. A volte le persone cercano un alimento miracoloso da mangiare e perdere peso. Una cosa del genere è impossibile. Devi stare lontano da diete stereotipate. Perché la dieta è appositamente prescritta per le persone dopo l'esame. Ci sono cibi che fanno dimagrire una persona e un'altra ingrassare.