Il Ministero dell'Istruzione Nazionale ha predisposto una e-brochure per gli studenti che sosterranno l'esame centrale che si terrà domenica 5 giugno, nell'ambito del Sistema di transizione delle scuole superiori. L'e-brochure include suggerimenti per gli studenti per gestire il processo in modo efficace e per far fronte all'ansia da esame.
Secondo la dichiarazione del Ministero, è stata pubblicata sul sito ufficiale del Ministero dell'Istruzione Nazionale l'e-brochure dal titolo "Suggerimenti per l'Esame" predisposto dalla Direzione Generale dei Servizi di Educazione Speciale e Orientamento da esperti insegnanti di orientamento e consulenti psicologici .
Nella brochure, in cui si affermava che l'ansia da test è normale e dovrebbe essere vissuta a un certo livello, si affermava che un'ansia eccessiva creerebbe un ostacolo alla piena performance.
Nella brochure, i suggerimenti per controllare le emozioni legate all'esame sono elencati in tre titoli: fisico, psicologico e accademico.
Mentre si raccomanda agli studenti che sosterranno l'esame di mangiare cibo adeguato, equilibrato e sano, fare esercizi come camminare e fare jogging e prestare attenzione al sonno e al riposo, si sottolinea che esprimere i propri sentimenti parlando, scrivendo o dipingendo ridurre l'ansia.
Nella brochure sono stati inclusi anche esempi di esercizi in modo che gli studenti che si preparano all'esame potessero mettere in pratica tutti questi suggerimenti.
Per accedere all'e-brochure "Consigli per l'esame". Clicca qui.
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