Affermando che i bambini dovrebbero trascorrere più tempo all'aria aperta con l'arrivo dell'estate, Specialista in Fisioterapia e Riabilitazione Assoc. Dott. Nihal Özaras ha affermato che essere fisicamente attivi è benefico sia fisicamente che mentalmente.
Notando che l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che i bambini e gli adolescenti siano fisicamente attivi per almeno un'ora al giorno, Özaras ha affermato: "Gli sport che comportano movimenti come correre, saltare, camminare, raggiungere, arrampicarsi o giochi praticati fuori casa possono influenzare il sistema muscolo-scheletrico, equilibrio e coordinazione, ha numerosi benefici per il sistema cardiovascolare. disse.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Specialista in terapia fisica e riabilitazione Assoc. Dott. Nihal Özaras ha sottolineato l'importanza di agire per lo sviluppo fisico e spirituale dei bambini.
Assoc. Dott. Nihal Özaras ha ricordato che negli ultimi due anni i bambini sono stati molto inattivi a causa degli effetti della pandemia. Assoc. Dott. Nihal Özaras ha affermato: “Dal momento che i bambini stanno di più a casa durante questo periodo, è diventato molto comune sedersi o passare del tempo davanti a un telefono, tablet o computer. Questa situazione porta con sé molti problemi di salute sia fisici che mentali”. messo in guardia.
Dovrebbero muoversi almeno 1 ora al giorno
Notando che l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che i bambini e gli adolescenti siano fisicamente attivi per almeno un'ora al giorno, Assoc. Dott. Nihal Özaras, "Questa può essere un'attività sportiva pianificata, oppure può essere sotto forma di passeggiate, giochi nel parco o in giardino". Egli ha detto.
Giocare all'aperto contribuisce allo sviluppo del bambino
Sottolineando che essere fisicamente attivi nei bambini è molto importante per la salute fisica e mentale, Assoc. Dott. Nihal Özaras ha dichiarato: "Gli sport che coinvolgono movimenti come correre, saltare, camminare, raggiungere, arrampicarsi o partite giocate fuori casa hanno numerosi vantaggi in termini di sistema muscolo-scheletrico, equilibrio e coordinazione e sistema cardiovascolare. È anche utile nel controllo del peso in quanto forniscono un dispendio calorico. disse.
Sviluppa l'immaginazione
Assoc. Dott. Nihal Özaras ha affermato che gli studi hanno rivelato che i giochi di strada, in particolare quelli giocati liberamente senza pianificazione, sviluppano l'immaginazione dei bambini e riducono alcune delle loro paure, come la paura dell'altezza.
Lasciali giocare all'aperto con i loro coetanei
Specialista in Fisioterapia e Riabilitazione Assoc. Dott. Nihal Özaras ha concluso così le sue parole: “In questi studi è stato rivelato che aumentano anche i giochi di strada, le capacità di comunicazione con i coetanei e la capacità di affrontare i problemi. Per questo motivo consigliamo a bambini e adolescenti di trascorrere del tempo all'aria aperta, giocando, se possibile, con i loro coetanei. Sarà molto utile per il loro sviluppo fisico e spirituale se prendono parte alle attività sportive che amano".
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