Durante la pandemia di Covid-19, che va avanti da circa due anni, sia un'alimentazione scorretta che una maggiore inattività fisica fanno sì che il problema della steatosi epatica si diffonda. Specialista in gastroenterologia dell'ospedale Acıbadem Bakırköy Assoc. Dott. Hakan Ümit Ünal ha affermato: “La formazione di oltre il 5% di un normale tessuto epatico da parte delle cellule adipose è definita 'grasso epatico'. Se non vengono prese precauzioni, nel tempo può portare alla cirrosi e persino al cancro del fegato. Avverte che il numero di pazienti sottoposti a trapianto di fegato per cirrosi epatica grassa è in aumento sia nel nostro Paese che soprattutto nelle società occidentali. Sottolineando che il fegato è un organo in grado di rigenerarsi e che possiamo prendere precauzioni contro la steatosi epatica apportando alcuni cambiamenti salutari nella nostra vita quotidiana, Specialista in Gastroenterologia Assoc. Dott. Hakan Ümit Ünal ha dato importanti avvertimenti e raccomandazioni contro il fegato grasso.
Malattia del fegato grasso, la cui incidenza è aumentata rapidamente sia nel nostro Paese che nel mondo negli ultimi anni; È valutato in due gruppi principali come lubrificazione alcolica e analcolica. Mentre l'alcol crea un effetto tossico sul tessuto epatico e porta al grasso epatico, l'insulino-resistenza correlata all'obesità è una delle cause più importanti dell'adiposità non alcolica. Specialista in gastroenterologia dell'ospedale Acıbadem Bakırköy Assoc. Dott. Hakan Ümit Ünal, affermando che l'obesità è uno dei maggiori problemi di salute pubblica oggi, afferma: "Nell'obesità, la quantità di grasso nel nostro corpo aumenta in modo significativo e questo grasso inizia ad accumularsi nei nostri tessuti e organi allo stesso tempo. Le sostanze secrete dal tessuto adiposo, chiamate lipochine, creano resistenza tissutale contro l'insulina, aumentando ulteriormente la lubrificazione sotto forma di un circolo vizioso. Il fegato è uno degli organi più colpiti dal grasso. La reazione infiammatoria causata dall'accumulo di grasso nel fegato provoca danni alle cellule epatiche e, nel tempo, lo sviluppo della cirrosi. Affermando che la causa più comune di cirrosi, cioè l'insufficienza epatica, soprattutto nelle società occidentali, è l'epatopatia alcol-correlata, Assoc. Dott. Hakan Ümit Ünal afferma: "Se il paziente con fegato grasso a causa del consumo di alcol smette di bere alcolici, il tessuto epatico si rinnova e in questo modo si previene ampiamente la progressione verso la cirrosi".
Se il grasso del fegato non è dovuto all'alcol!
Steatosi epatica non alcolica; Sottolineando che se non è dovuto a una malattia genetica sottostante, a un farmaco o a un'infezione, il motivo più importante è la resistenza all'insulina, quindi possiamo ridurre il rischio di steatosi epatica mantenendo il nostro peso ideale, Assoc. Dott. Hakan Ümit Ünal ha affermato: "Gli esercizi aerobici forniscono un effetto protettivo contro il fegato grasso riducendo la resistenza all'insulina in un modo che non può essere ottenuto con molti farmaci. Perdere il 10 percento del peso di un paziente con steatosi epatica non alcolica (70 chilogrammi per una persona di 7 kg) ridurrà significativamente la steatosi epatica. Tuttavia, uno dei punti da considerare quando si perde peso è non perdere peso troppo velocemente. Perché una rapida perdita di peso può anche causare un aumento del grasso nel fegato. L'ideale è perdere 0.5-1 kg a settimana. Pertanto, le diete shock dovrebbero essere evitate e la perdita di peso dovrebbe essere assicurata sotto il controllo di un medico e di un dietista.
7 consigli efficaci contro il fegato grasso!
Affermando che oggi è possibile conoscere la quantità di grasso in pochi minuti, Assoc. Dott. Hakan Ümit Ünal elenca i suoi suggerimenti efficaci contro il fegato grasso come segue;
- Stai lontano dall'alcol. Ottieni un aiuto professionale se necessario.
- Raggiungi il tuo peso ideale con una dieta sana ed esercizio fisico regolare.
- Fai una camminata veloce per 4 minuti almeno 40 giorni a settimana.
- Segui una dieta a basso contenuto di carboidrati.
- Passa a una dieta di tipo mediterraneo; bene; Consuma più verdure che carboidrati e pesce più della carne rossa.
- Evita le diete drastiche.
Se non hai problemi cardiaci, si pensa che bere una o due tazze di caffè al giorno abbia un effetto protettivo contro le complicazioni che possono svilupparsi a causa del fegato grasso. Assoc. Dott. Hakan Ümit Ünal “Tuttavia, il caffè non dovrebbe essere percepito come il metodo di trattamento principale. In altre parole, può essere considerato come un supporto al trattamento, non come un trattamento autonomo senza dieta, esercizio fisico e, se necessario, terapia farmacologica.
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