Affermando che l'aumento dell'inattività durante il periodo di pandemia provoca la perdita muscolare, lo Specialista in Fisioterapia Assoc. Dott. Hasan Kerem Alptekin ha affermato che la terapia fisica può essere un salvatore nel migliorare le disfunzioni respiratorie, fisiologiche e psicologiche dei pazienti con infezione da Covid-19.
Gli esperti affermano che i pazienti con malattia da Covid-19 possono avere il 2% di perdita muscolare durante il riposo a letto di due giorni e il 10% di perdita muscolare in grandi gruppi muscolari durante il riposo a letto di una settimana. Facendo importanti dichiarazioni sull'argomento, il Direttore del Dipartimento di Terapia Fisica e Riabilitazione dell'Università di Bahçeşehir Assoc. Dott. Hasan Kerem Alptekin ha affermato: "Nel periodo di inattività di 3-4 settimane, si verificano in media 10-15 battiti con un aumento della frequenza cardiaca e una diminuzione della riserva cardiaca". Alptekin ha anche sottolineato che durante questo periodo può svilupparsi resistenza all'insulina nei pazienti, l'uso di insulina dei muscoli può essere compromesso e possono verificarsi irregolarità nella glicemia.
“MEDIA 750 PASSI AL GIORNO PROVOCA PERDITA MUSCOLARE”
L'8 settembre, 'Giornata Internazionale della Fisioterapia', lo Specialista in Fisioterapia Assoc. Dott. Hasan Kerem Alptekin ha detto; “Gli effetti negativi dell'inattività sul corpo umano hanno cominciato a essere osservati insieme al peso di stare seduti per ore davanti a un computer sulla colonna vertebrale. Gli effetti dell'immobilizzazione hanno avuto effetti significativi sui sistemi muscolare, cardiovascolare, endocrino e nervoso. È risaputo che il 2% della forza muscolare del quadricipite (coscia) si perde con solo due giorni di riposo e che anche una settimana di riposo a letto provoca una perdita muscolare del 10% in grandi gruppi muscolari. Inoltre, lo sviluppo dell'insulino-resistenza, l'uso alterato dell'insulina da parte dei muscoli e le irregolarità nella glicemia si verificano con l'inattività. Il riposo non solo provoca la perdita di forza muscolare, ma influisce negativamente anche sulla sintesi proteica tra muscoli e cellule nervose. Per mantenere in modo sano le funzioni dei mitocondri (uno degli organelli che compongono la cellula) è necessario fare insieme esercizi resistenti, ad alta intensità e aerobici. Gli studi hanno anche scoperto che gli esercizi eseguiti con il solo peso corporeo possono sostituire gli esercizi con pesi standard. Mentre si osserva un aumento della disgregazione proteica muscolare anche con soli 10 giorni di inattività, una bassa attività fisica di 750 passi al giorno porta a significative regressioni della sintesi proteica sia metabolica che muscolare entro 2 settimane. Al contrario, un livello moderato di attività fisica che supera i 2 passi per 5.000 settimane non può invertire questi cattivi risultati così rapidamente.
“3-4 SETTIMANE DI INattività AUMENTANO LA FREQUENZA CARDIACA”
Richiamando l'attenzione sul periodo di riposo delle persone con malattia da Covid-19, Alptekin ha affermato che 2 settimane di riposo a casa hanno causato una diminuzione del 7% della capacità aerobica. Sottolineando che gli effetti di questa situazione sono due volte maggiori nella fascia di età superiore ai 60 anni rispetto agli altri adulti, Assoc. Dott. Hasan Kerem Alptekin, “In studi precedenti, durante il periodo di inattività di 3-4 settimane è stato osservato un aumento medio della frequenza cardiaca di 10-15 battiti e una diminuzione della riserva cardiaca. L'esercizio regolare consente di raggiungere il volume e la forza muscolare massimi all'età di 20-25 anni e, allo stesso tempo, gli atleti d'élite che si esercitano regolarmente per tutta la vita hanno il 30% in più di forza muscolare rispetto ai loro coetanei.
“L'INATTIVITÀ BRILLA LA VITA UMANA”
Fisioterapista Assoc. Dott. Hasan Kerem Alptekin ha sottolineato l'importanza delle attività quotidiane e ha detto; “Dovremmo mantenere il nostro livello di attività fisica quotidiana almeno 30 minuti e oltre con il supporto di varie applicazioni mobili durante i periodi in cui siamo chiusi in casa durante l'epidemia. Perché i tempi di sedentarietà riducono la durata della vita umana. Anche i bambini e gli adolescenti possono superare questo periodo con meno problemi con esercizi gamified. "La nostra speranza è di aumentare il tempo trascorso all'aperto, dove l'attività fisica è meglio svolta, con la vaccinazione e la diminuzione del numero di casi", ha affermato. Alptekin ha anche toccato i trattamenti utilizzati: “I temi mirati dal fisioterapista nel follow-up dei pazienti dopo il Covid-19 includono la riduzione dei sintomi della dispnea (mancanza acuta di respiro), la riduzione della perdita di funzionalità, la prevenzione di possibili complicanze, la protezione fisica funzione, riducendo l'ansia e la depressione e migliorando la qualità della vita. Dopo il periodo attivo dell'infezione acuta (7 giorni), dare posizione al letto e cambiare posizione frequentemente, specialmente in casi di malattia da moderati a avanzati, mobilizzazione (sedendo il paziente nel letto e vicino al letto, cercando di dare una posizione eretta a vari gradi con un lettino inclinabile), tollerante alla mobilizzazione Nei pazienti, si raccomandano metodi di trattamento come la deambulazione progressiva utilizzando un ausilio per la deambulazione.
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