Il sonno di qualità è un must per i lunghi viaggi

il sonno di qualità è essenziale per i lunghi viaggi
il sonno di qualità è essenziale per i lunghi viaggi

Con le vacanze e le vacanze estive, i vacanzieri hanno iniziato ad andarsene. Gli esperti che mettono in guardia coloro che intraprenderanno lunghi viaggi sottolineano che un sonno insufficiente causerà una mancanza di attenzione durante la guida. Gli studi dimostrano che ogni anno si verificano circa 100mila incidenti e 1500 morti a causa della guida stanca e insonne. A proposito, la Sleep Association afferma che 6-8 ore di sonno prima della partenza ridurranno il rischio di incidenti.

In questo contesto, il direttore generale di İşbir Bedding Ahmet Tokeri ha sottolineato che i problemi di sonno sperimentati durante il processo di pandemia continuano e ha affermato che un sonno di qualità prima di andare in vacanza sarà più importante per i lunghi viaggi.

Causa difficoltà di concentrazione

Gli studi dimostrano anche che la guida stanca e insonne è tra i tipi di incidenti più pericolosi e importanti, proprio come la guida in stato di ebbrezza.

Sottolineando che il sonno pone le basi per il riposo corporeo, Tokeri ha affermato: "La qualità del sonno è di grande importanza per iniziare la giornata in forma. Se non viene fornito un buon sonno durante la notte, le persone affrontano alcuni problemi durante il giorno. Mancanza di sonno e insonnia cronica; Può causare conseguenze negative come mancanza di attenzione, difficoltà di concentrazione, scarse prestazioni, ipertensione e irritabilità che ridurranno la qualità della vita durante il giorno. Inoltre, oltre a incidere negativamente sulle prestazioni di guida, comporta anche gravi incidenti.

Il 17.1% degli incidenti stradali è dovuto alla mancanza di sonno.

Tokeri ha dichiarato: “Guardando i dati diffusi sull'argomento, gli incidenti dovuti all'insonnia rappresentano il 17.1% di tutti gli incidenti stradali. A questo punto, la scelta del letto è di grande importanza per la qualità del sonno della persona. Fattori come non essere adatti alla persona e non essere di dimensioni sufficienti sono tra i principali motivi che influiscono negativamente sulla qualità del sonno. Se pensiamo che un terzo della nostra vita lo passiamo nel sonno; Un sonno sano e di qualità è essenziale non solo per i lunghi viaggi, ma anche per evitare problemi di sonno durante il giorno. Inoltre, stare al volante per molto tempo porta problemi come dolori e crampi alla testa, al collo e alle regioni lombari. Per prevenire tali problemi, l'uso di cuscini di supporto è di grande importanza”.

Armin

sohbet

    Sii il primo a commentare

    Yorumlar