Liv Hospital Orthopaedics and Traumatology Specialist Assoc. Dott. Şenol Bekmez ha fornito informazioni su quali sport praticheranno i bambini a che età.
Le attività sportive sono molto importanti per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale dei bambini e per la prevenzione dell'obesità. Per la salute permanente, è richiesta regolarmente almeno 1 ora di attività fisica al giorno. I bambini che praticano sport regolarmente crescono per essere individui più forti, più sicuri di sé, che lavorano in squadra e che si autodisciplinano. Liv Hospital Orthopaedics and Traumatology Specialist Assoc. Dott. Şenol Bekmez ha fornito informazioni su quali sport i bambini praticheranno a quale età.
Lo sport dovrebbe essere educativo e divertente
Ogni bambino ha le proprie caratteristiche fisiche e tratti caratteriali. È molto importante scegliere l'attività sportiva adeguata all'età, alle caratteristiche fisiche e alla personalità del bambino. Gli sport che coinvolgono le corse durante l'infanzia sono diventati una grande industria negli ultimi anni. Questo approccio competitivo, stressante e volto a vincere a tutti i costi, può esporre i bambini a un ambiente malsano. Sebbene lo sport sia molto importante per lo sviluppo psicologico, fisico e mentale dei bambini, l'attività sportiva dovrebbe essere divertente ed educativa per il bambino e non dovrebbe diventare un consumo per il bambino e la famiglia. È molto importante mantenere l'equilibrio a questo proposito.
Bambini sotto i 5 anni
I bambini di età inferiore ai 5 anni hanno energia illimitata. Amano correre, saltare e giocare. Tuttavia, la coordinazione occhio-mano e il rispetto delle regole non sono ancora completamente sviluppati nei bambini di questa fascia di età. Per questo motivo, dovrebbero essere scelte attività come la ginnastica, il nuoto e il ciclismo che sviluppano le capacità motorie lorde, non hanno regole complicate e non hanno vincoli di tempo. Non va dimenticato che le attività da svolgere in questa fascia di età costituiranno la base per la futura scelta del ramo sportivo.
Bambini dai 5 ai 12 anni
È molto importante scegliere un ramo sportivo adatto alla struttura corporea e al carattere del bambino nei bambini di età compresa tra 5 e 12 anni. Un'attività troppo impegnativa per il bambino e non adatta alla sua età e alle sue capacità provoca noia o perdita di interesse. I bambini di questa fascia di età dovrebbero essere incoraggiati a partecipare agli sport di squadra. Gli sport di squadra come la pallavolo, il basket e il calcio sono adatti allo sviluppo dei bambini in età scolare. Per i bambini più introversi e che non amano gli sport di squadra, è possibile scegliere sport individuali come atletica, tennis, arti marziali, golf, equitazione e così via. Gli adolescenti sono più competitivi. Mentre i bambini di questa fascia d'età partecipano ad attività che includono le corse, alcuni di loro possono diventare professionisti in vari rami sportivi. Gli sport che comportano corse in questa fascia di età non dovrebbero essere autorizzati a consumare il bambino e la famiglia.
Quali sono i problemi muscolo-scheletrici associati allo sport nell'infanzia?
Gli sport individuali o di squadra molto impegnativi praticati durante l'infanzia possono causare lesioni muscoloscheletriche dovute a un uso eccessivo. Gli infortuni da uso eccessivo rappresentano più della metà degli infortuni legati allo sport in età scolastica e media. Si presenta sotto forma di infiammazione e danni ai tessuti nelle parti di attacco di muscoli e tendini alle ossa a causa di movimenti energici ripetitivi. Lesioni da uso eccessivo possono verificarsi a spalle, gomiti, fianchi, ginocchia, caviglie e talloni, a seconda dell'attività. Inoltre, distorsioni della caviglia, fratture da stress alle ossa delle gambe e del piede, lesioni del menisco e lesioni ai legamenti dell'articolazione del ginocchio, lacrime muscolari, gomito del tennista sono anche lesioni comuni.
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