Acıbadem International Hospital Cardiology Specialist Dr. Aslıhan Eran Ergöknil ha sottolineato che l'ipertensione non trattata danneggia il corpo anche se non ci sono sintomi e ha detto: "L'ipertensione ha effetti negativi soprattutto su cuore, sistema vascolare, occhi, cervello e reni. Può portare ad aneurisma nei vasi cerebrali, insufficienza cardiaca e aumento del rischio di infarto. Per questo motivo, tutti coloro che soffrono di ipertensione devono cambiare il loro stile di vita il prima possibile. "Stare lontano dallo stress con una corretta alimentazione ed esercizio fisico viene prima di tutto", dice.
La pressione esercitata sulle pareti vascolari dal sangue pompato all'organismo ad ogni battito cardiaco è definita come pressione sanguigna. La pressione sistolica, comunemente nota come "grande pressione sanguigna", si verifica quando il sangue ricco di ossigeno viene pompato nelle vene dalla contrazione del muscolo cardiaco quando il cuore batte. La pressione diastolica è definita come la pressione che si verifica nei vasi sanguigni quando il muscolo cardiaco si rilassa ed è nota come "piccola pressione sanguigna". Spiegando che una pressione sistolica di 120 mmHg e una pressione diastolica di 80 mmHg possono essere definite come "pressione sanguigna normale", il dott. Aslıhan Eran Ergöknil dice: “È diviso in due gruppi come essenziale, cioè primario e secondario, secondo le cause dell'ipertensione.
Età e predisposizione ereditaria, il fattore più importante
Affermando che l'età e la predisposizione ereditaria sono importanti nei fattori di ipertensione nel gruppo primario, il dott. Aslıhan Eran Ergöknil continua: “Stile di vita, obesità, cibi eccessivamente salati, elevato consumo di alcol, mancanza di esercizio, fumo, stress o alcuni farmaci come la pillola anticoncezionale sono anche la causa di questa ipertensione essenziale. Possiamo considerare problemi circolatori renali e disturbi ormonali come fattori che causano l'ipertensione secondaria. Anche l'ipertensione regredisce dopo il trattamento di questi motivi ”, afferma.
Primi sintomi di dolore alla testa e al collo
Il sintomo più importante dell'ipertensione è il dolore alla testa e al collo e le vertigini. Affermando che possono verificarsi anche mancanza di respiro, palpitazioni, dolore toracico, disturbi visivi, il dott. Aslıhan Eran Ergöknil osserva che raramente ci sono sintomi come debolezza, stanchezza, ronzio nelle orecchie, livelli elevati di sangue dal naso, risveglio notturno e gonfiore alle gambe.
Le donne aumentano con la menopausa
L'incidenza dell'ipertensione nel nostro paese è estremamente alta. Affermando che il 31.2% della popolazione del nostro paese ha la pressione sanguigna superiore a 140-90 mmHg, il dott. Aslıhan Eran Ergöknil ha dichiarato: “Questo tasso è del 36% per le donne e del 30% per gli uomini. L'ipertensione è più comune negli uomini sotto i 50 anni che nelle donne. Oltre i 50 anni, è più comune nelle donne e il tasso nelle donne in totale è più alto. "La ragione più ovvia di questo è l'effetto dei cambiamenti ormonali durante la menopausa nelle donne".
Almeno una settimana di follow-up è essenziale per la diagnosi
Affermando che la pressione sanguigna superiore a 140/90 mmHg indica che la persona può avere ipertensione, la diagnosi viene fatta mediante esame fisico, elettrocardiogramma, ecocardiografia, monitoraggio della pressione sanguigna 24 ore su 1 (holter della pressione sanguigna) e test di laboratorio. Aslıhan Eran Ergöknil ha dichiarato: “Questi test eseguiti sotto la supervisione di un medico determinano il grado della malattia e i processi di trattamento. Per la diagnosi è richiesto il monitoraggio della pressione sanguigna per almeno XNUMX settimana. Pertanto, potrebbe essere possibile vedere i valori medi della pressione sanguigna del paziente e determinare lo stadio dell'ipertensione. "L'ipertensione viene gestita in tre fasi: lieve, moderata e grave".
Il processo di trattamento deve essere adattato al paziente
Oggi esistono farmaci efficaci nel trattamento dell'ipertensione. Notando che la combinazione di diversi principi attivi aiuta molti pazienti nel migliore dei modi, il dott. Aslıhan Eran Ergöknil “L'arte del medico sta nel determinare la combinazione più efficace per ogni individuo. Questo varia da paziente a paziente, ovvero il profilo di rischio generale del paziente, il totale dei fattori di rischio individuali per malattie cardiovascolari, fattori come obesità, fumo, consumo di alcol, diabete, livelli di colesterolo alto e storia di infarto e l'ictus nella storia medica modella il trattamento in base al paziente.
Il limone e l'aglio riducono la pressione sanguigna
Alcune verdure e frutta svolgono un ruolo attivo nell'abbassare la pressione sanguigna alta. Affermando che il limone fornisce la flessibilità dei vasi sanguigni e abbassa la pressione sanguigna, il dott. Aslıhan Eran Ergöknil fornisce le seguenti informazioni su altri alimenti: “L'aglio è il cibo più conosciuto tra le persone con il suo effetto di abbassamento della pressione sanguigna. Contiene acido nitrico e idrogeno solforato, che abbassa la pressione sanguigna. Inoltre, è noto che carote, pomodori, sedano, banane e albicocche impediscono l'aumento dei valori pressori ”.
La migliore prevenzione contro l'ipertensione: alimentazione sana e sport
Una delle cose da fare per prevenire l'ipertensione è prestare attenzione all'alimentazione. Sottolineando che la massa corporea dovrebbe essere inferiore a BMI 25, lo specialista di cardiologia dell'Acıbadem International Hospital Dr. Aslıhan Eran Ergöknil elenca i suoi altri suggerimenti come segue:
- Si dovrebbe prestare attenzione a una dieta a basso contenuto di grassi e si dovrebbe consumare olio vegetale di qualità al posto del grasso animale.
- I carboidrati semplici come farina bianca, pasta e cibi dolci dovrebbero essere evitati.
- Dovrebbero essere consumati prodotti integrali che non influenzano troppo i livelli di zucchero nel sangue e quindi aiutano a ridurre il peso corporeo.
- Poiché troppo sale aumenta anche la pressione sanguigna, è necessario evitare cibi ricchi di sale e ridurre il consumo di sale.
- Lontano da carne e pesce lavorati o salati come prosciutto, carne affumicata o pesce essiccato, insaccati e prodotti a base di salsiccia e formaggi con alto contenuto di sodio, piatti pronti in sacchetti, cibi in scatola e zuppe, snack salati e patatine, nonché noci salate e le patatine dovrebbero essere evitate.
- Da 30 a 45 minuti di esercizio e camminata dovrebbero essere fatti circa tre volte a settimana.
- Il fumo dovrebbe essere evitato, il consumo di alcol dovrebbe essere ridotto e il livello di stress dovrebbe essere ridotto.
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