L'insonnia cronica raddoppia il rischio di depressione

Affermando che l'insonnia cronica, che influisce sulla qualità della vita della persona, può portare a situazioni come irrequietezza, irritabilità e abbassamento del livello di resistenza, gli esperti sottolineano che le persone con insonnia hanno il doppio del rischio di sviluppare la depressione rispetto a quelle che lo fanno non avere problemi di sonno. È di grande importanza trattare le cause alla base dell'insonnia. Affermando che i disturbi del sonno sono comuni nei bambini con deficit di attenzione e disturbo da iperattività, gli esperti hanno affermato che i disturbi del sonno peggiorano i sintomi dell'ADHD.

La Giornata mondiale del sonno viene celebrata ogni anno dalla World Sleep Association il venerdì prima dell'equinozio di primavera. La Giornata mondiale del sonno, che si celebrerà il 19 marzo di quest'anno, mira a ridurre il carico dei problemi del sonno sulla società attirando l'attenzione sui disturbi del sonno e prevenendo e gestendo i disturbi del sonno.

Üsküdar University NP Etiler Medical Center Psychiatrist, Asst. Assoc. Dott. La membro della facoltà Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha fatto valutazioni sul problema dell'insonnia cronica in una dichiarazione che ha fatto in occasione della Giornata mondiale del sonno.

L'insonnia riduce la tolleranza

Affermando che il sonno è indispensabile per la salute mentale e fisica, Asst. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha affermato che dormire per un tempo insufficiente e / o un sonno di scarsa qualità a causa di problemi ad addormentarsi e mantenere il sonno è considerato "insonnia".

Affermando che l'insonnia cronica può scatenare alcuni problemi psicologici, Asst. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha continuato: “Un sonno insufficiente può rendere molto più difficile far fronte a fattori di stress anche relativamente minori. Semplici sfide quotidiane possono trasformarsi in grandi fonti di frustrazione. La persona diventa più irrequieta a causa dell'insonnia, può arrabbiarsi facilmente, il suo livello di resistenza può diminuire e sente di essere influenzato più rapidamente dai problemi quotidiani ".

L'insonnia cronica raddoppia il rischio di depressione

Affermando che l'insonnia cronica può causare depressione e disturbi d'ansia, Asst. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha sottolineato che studi recenti dimostrano che la mancanza di sonno causa depressione.

Notando che secondo questi studi, le persone con insonnia hanno il doppio del rischio di sviluppare la depressione rispetto a quelle senza problemi di sonno. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha dichiarato: “Le persone con ansia tendono a sperimentare più disturbi del sonno, ma anche l'insonnia può contribuire all'ansia. Questo può diventare un ciclo che perpetua sia i problemi di sonno che quelli di ansia. Inoltre, l'insonnia a lungo termine sembra essere un fattore di rischio per lo sviluppo del disturbo d'ansia ", ha detto.

L'insonnia rende difficile far fronte alle emozioni

Affermando che l'insonnia può causare esacerbazione e peggioramento di molte malattie psichiatriche, Assist. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha affermato che l'insonnia e altri problemi di sonno aumentano il rischio di sviluppare depressione. “I pazienti depressi con insonnia o altri disturbi del sonno hanno maggiori probabilità di pensare al suicidio e morire per suicidio rispetto ai pazienti depressi che possono dormire normalmente. La mancanza di sonno può rendere difficile affrontare i sentimenti di ansia. Pertanto, uno scarso sonno può peggiorare i sintomi dei disturbi d'ansia ", ha avvertito.

L'insonnia è molto comune nelle persone bipolari

Spiegando che i disturbi del sonno sono molto comuni nelle persone con disturbo bipolare, Asst. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha osservato che tali problemi possono includere insonnia, cicli sonno-veglia irregolari e incubi. Asst. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha fornito le seguenti informazioni: “Il disturbo bipolare è caratterizzato dall'alternanza di episodi di umore depressivo (depressivo) e crescente (maniacale). I cambiamenti del sonno possono essere un sintomo della condizione, ma i problemi di sonno possono anche svolgere un ruolo nel corso della condizione, nei risultati del trattamento e nella qualità della vita complessiva di un individuo. L'insonnia può anche causare i sintomi euforici che chiamiamo mania / ipomania ".

Anche il disturbo da deficit di attenzione e iperattività causa insonnia

Affermando che il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è una condizione psichiatrica comune che colpisce il 6% dei bambini di età compresa tra 17 e 5,3 anni, Assist. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha dichiarato: "Gli studi riportano che i disturbi del sonno sono comuni nei bambini con ADHD e che i disturbi del sonno peggiorano i sintomi dell'ADHD. I bambini con ADHD possono sperimentare una serie di problemi legati al sonno, tra cui difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati, difficoltà a svegliarsi, problemi respiratori durante il sonno, svegliarsi di notte e sonnolenza diurna. È stato scoperto che gli interventi che migliorano il sonno possono aiutare a migliorare la gravità dei sintomi dell'ADHD ", ha detto.

L'uso della nicotina può anche portare all'insonnia

Affermando che l'insonnia cronica può avere molte cause, Assist. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha osservato che malattie del sistema respiratorio, insufficienza cardiaca, diabete, reflusso, ipertiroidismo, condizioni dolorose, menopausa, ansia, depressione, disturbo bipolare, demenza, morbo di Parkinson sono tra le cause importanti.

Sottolineando che l'uso di alcol, alcuni farmaci, la nicotina e l'uso di sostanze causano anche insonnia, Asst. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha avvertito che "la qualità e la durata del sonno possono essere compromesse a causa di motivi come lavorare a turni, non essere fisicamente attivi, fare frequenti sonnellini durante il giorno, avere condizioni fisiche inadeguate per dormire".

La causa sottostante dell'insonnia dovrebbe essere trattata

Notando che il trattamento cambia a seconda della causa dell'insonnia, Asst. Assoc. Dott. Fatma Duygu Kaya Yertutanol ha detto: “Ma prima, la persona dovrebbe seguire le raccomandazioni sull'igiene del sonno. Inoltre, la causa sottostante deve essere trattata. La terapia cognitivo comportamentale viene utilizzata per correggere pensieri e comportamenti sbagliati legati al sonno e ad alcuni aggiustamenti comportamentali. I trattamenti farmacologici vengono utilizzati anche quando necessario ", ha detto.