Dott. Fevzi Özgönül ha fornito importanti informazioni sull'argomento. Dott. Fevzi Özgönül ha detto: "Dovresti assolutamente consumare 7 magnifici cibi verdi che non dovresti perdere dalle tue tavole per sbarazzarti del grasso accumulato e ottenere un corpo sano." disse
Ecco 7 cibi verdi che aggiungeranno longevità alla tua vita.
Carciofo: Conosciuto come amico del fegato, il carciofo è usato come trattamento di supporto in molte malattie, soprattutto come integratore alimentare dalle sue foglie, con la sua densità vitaminica e minerale e le proprietà anti-tossine. Il carciofo è anche noto come disinfettante per lo stomaco e il sistema digerente. Inoltre, è utile in malattie cardiache, reumatismi e gotta, cistifellea e malattie del fegato. Quando si prepara un piatto di carciofi, si consiglia di cuocere non solo la base, ma anche le foglie e sbucciare il fondo.
Pisello: È un ortaggio ricco di proteine, fibre e amido. È un ortaggio nutriente che contiene vitamine A, C e B oltre a minerali come ferro, potassio e fosforo. I piselli possono essere utilizzati in molti tipi di cibo e possono essere utilizzati anche in piatti freddi e zuppe.
Fave: Le fave, un ortaggio ricco di proteine e vitamine, sono verdi se fresche e marroni chiare quando essiccate. Le fave secche sono più nutrienti delle fave fresche. Circa 100 grammi per 25 grammi di fave secche. Proteine, 60 gr. Ci sono i carboidrati. Inoltre, le fave sono ricche di vitamine B1, B2, B6 e K, nonché di minerali di potassio e magnesio.
Spinaci: Gli spinaci, noti come depositi di ferro, sono anche un ortaggio ricco di vitamine A, B, C ed E, minerali e proteine di magnesio, fosforo e iodio. Per questo motivo, aumenta la resistenza del corpo e protegge il corpo dalle malattie ricorrenti, soprattutto nei mesi primaverili. Rafforza anche ossa e denti. È protettivo contro la carie. Possiamo usare gli spinaci come insalata, come pasto con carne macinata o olio d'oliva, anche negli spuntini. (Oltre a tutti questi benefici, gli spinaci sono sconsigliati ai malati di gotta, quelli con artrite, ai reni pietre.)
Fagioli verdi: Essendo un ortaggio molto ricco in termini di vitamine, sali minerali e antiossidanti, se ne consiglia il consumo due volte a settimana nella stagione, soprattutto a pranzo, con carne o olio di oliva. È un alimento utile in quanto impedisce l'assorbimento di colesterolo cattivo dall'intestino in quanto favorisce il funzionamento del sistema digerente ed è particolarmente ricco di vitamina A, benefica per la salute della pelle e degli occhi. Elimina gli effetti nocivi dei radicali liberi nell'organismo, ritarda l'invecchiamento e rafforza il sistema immunitario, grazie agli antiossidanti in esso contenuti, come la luteina, la zea-xantina e il beta carotene.
Broccoli: È ricco di vitamine A, C, E e altre vitamine, oltre a minerali di ferro, rame, potassio e calcio. Viene spesso consumato come insalata, bollito, come pasto con olio d'oliva e come zuppa. È un ottimo antiossidante.
Aglio fresco: I suoi benefici come preventivo nelle epidemie stagionali, come abbassamento della pressione sanguigna e del colesterolo, come fluidificante del sangue e rafforzamento del sistema immunitario sono innumerevoli.
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