Il presidente della Global Dentistry Association, il dentista Zafer Kazak, ha fornito informazioni sull'argomento. Tutto ciò che mangiamo e beviamo ha un effetto sui tuoi denti. Alcune bevande non solo possono macchiare i denti, ma anche ammorbidire lo smalto dei denti. Questo fa sì che i tuoi denti siano più sensibili e si decompongano facilmente. Se stai cercando di vivere una vita più sana, scopri come il tuo bere può danneggiare i tuoi denti e cosa potrebbe esserci di meglio.
La soda danneggia il dente?
Potresti pensare che la soda sia innocente e utile. La verità è che soprattutto quelli con frutta contengono acido e zucchero che danneggeranno le tue femmine. Una singola bottiglia contiene anche più della quantità giornaliera raccomandata di zucchero. Inoltre, a molte bibite è stato aggiunto acido citrico o fosforico per renderle più facili e piacevoli da bere, il che può consumare lo smalto che protegge i denti.
Il succo di frutta è dannoso per i nostri denti?
Potresti pensare che il succo sia un'alternativa più sana alla soda. Mentre i succhi di frutta contengono tanto zucchero quanto una bottiglia di soda. I succhi di frutta contengono anche molto più acido di un frutto naturale. Se dici che non puoi rinunciare ai succhi di frutta, puoi scegliere opzioni a basso contenuto di zucchero. Un'altra soluzione è; Diluendo il tuo succo di frutta con metà acqua, puoi almeno ridurre il rapporto tra acidi e zuccheri.
Succo di verdura e i nostri denti
Sarà sicuramente una scelta più salutare del succo di frutta. Le alternative più sane quando si prepara il succo di verdura;
Può essere spinaci, cavoli, sedano, prezzemolo, broccoli, cetrioli. Contengono sia calcio che vitamina C e vitamine del gruppo B che possono aiutare a combattere i problemi gengivali. Se vuoi un po 'di sapore nel tuo brodo vegetale, puoi aggiungere carote o mele.
L'effetto del vino sui denti
Se vuoi un bicchiere di vino per accompagnare una cena deliziosa, considera la scelta del vino rosso invece del vino bianco. Il vino bianco è più acido e provoca più danni allo smalto dei denti. Quando bevi vino rosso, lavati immediatamente i denti per ridurre la quantità di macchie sui denti.
Il tè fa bene ai denti?
Ogni tipo di tè ha un effetto diverso sui tuoi denti. È stato stabilito che bere il tè verde ha effetti positivi sulla prevenzione della carie e sulla salute delle gengive. I tè neri preparati hanno un pH superiore a 5.5, il che li rende più sicuri per lo smalto dei denti, quindi va bene consumarli in abbondanza. Inoltre, molti tè freddi hanno un pH basso, quindi hanno effetti dannosi sullo smalto dei denti. Inoltre, alcuni tè freddi non sono un'alternativa salutare per i denti a causa del loro alto contenuto di zucchero.
L'effetto dell'acqua sui denti?
L'opzione migliore per i tuoi denti e la tua salute è ovviamente l'acqua. Oltre ad essere un'opzione salutare, aiuta a pulire i denti lavando gli alimenti, gli acidi, i batteri e gli zuccheri rimasti nel cavo orale non appena si beve. Inoltre, regola l'equilibrio del pH in bocca e non fa ingrassare perché non ha calorie. Aiuta anche ad aumentare la saliva, che contiene minerali che proteggono i denti dalla carie.
Acqua minerale e denti
Potrebbe non sembrare un'opzione da bere male, poiché la maggior parte è acqua. Tuttavia, queste bevande possono avere bassi livelli di pH tra 2.74 e 3.34. Questo lo rende più abrasivo per lo smalto di una bottiglia di succo d'arancia. Pertanto, è una delle bevande che dovresti evitare se vuoi vivere in modo più sano e proteggere i tuoi denti.
I benefici del latte per i denti?
Il latte è un'ottima opzione per un sorriso sano. Il latte è ricco di calcio che aiuta a rafforzare i denti e le ossa. Inoltre, la caseina nel suo contenuto rinforza lo smalto dei denti e previene la carie. Inoltre supera le altre bevande essendo un'ottima scelta con il suo contenuto di fosforo che aiuta a proteggere e riparare lo smalto dei denti Le bevande sportive sono davvero dannose per i denti?
Sebbene le bevande sportive siano commercializzate per ripristinare le vitamine ei minerali che si perdono durante l'esercizio, molte contengono più zucchero di alcune bevande gassate, anche fino a 19 grammi per bottiglia. Ancora peggio, la quantità di sodio che contengono è quasi la stessa di un pacchetto di patatine. Questa quantità di zucchero e sodio significa calorie extra dopo l'esercizio e danni allo smalto dei denti.
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