Dentista estetico Dr. Efe Kaya ha fornito informazioni sull'argomento.
1. Lavati i denti dopo la colazione
La maggior parte delle persone si lava i denti non appena si alza la mattina perché sente l'odore in bocca. L'odore che si manifesta quando ci svegliamo al mattino è dovuto al flusso di saliva che rallenta durante la notte. I batteri si attivano temporaneamente a causa del rallentamento del flusso di saliva e causano cattivi odori. Questa situazione tornerà alla normalità dopo un certo periodo di tempo dal risveglio. Una corretta spazzolatura verrà eseguita pulendo i residui di cibo intorno ai denti dopo la colazione.
2.Evita cibi appiccicosi durante gli spuntini
Lo zucchero è la principale fonte del meccanismo di formazione della carie.I residui di zucchero che non possono essere puliti intorno ai denti causano una rapida carie dei denti.
3.Non mangiare dopo essersi lavati i denti la sera
Gli alimenti che vengono consumati prima e dopo il sonno aumentano il tasso di formazione del decadimento 3 volte. Il motivo è che i batteri del marciume sono più attivi del normale durante il sonno. Prima di dormire, i denti dovrebbero essere spazzolati e non dovrebbe essere rimasta alcuna placca intorno ai denti.
4 Usa il filo interdentale
Le aree dell'interfaccia dei denti, dove lo spazzolino non può arrivare, sono le aree più comuni di carie. Il filo interdentale dovrebbe essere assolutamente usato dopo essersi lavati i denti.
5.Usa collutori senza alcool
È estremamente importante usare il collutorio una volta al giorno poiché rallenterà l'attività dei batteri della putrefazione.
6. Sostituisci lo spazzolino da denti ogni 3-4 mesi
Gli spazzolini da denti deformati dovrebbero essere assolutamente sostituiti, in quanto non saranno in grado di pulire adeguatamente.
7.Fai un corso di spazzolatura
Non va dimenticato che una corretta pulizia può essere ottenuta solo applicando un corretto metodo di spazzolatura. La ragione della carie che non può essere fermata nonostante lo spazzolamento continuo è una spazzolatura impropria. Consultare il proprio medico per l'addestramento alla spazzolatura.
8. Lo spazzolino da denti dovrebbe essere usato senza bagnare con acqua
Quando lo spazzolino viene inumidito con acqua, il contenuto di fluoro nel dentifricio diminuirà. Il fluoro arresta e previene la carie. Il dentifricio deve essere applicato sulla superficie del dente con uno spazzolino asciutto.
9.Utilizzare dentifrici contenenti fluoro
10. Un dentista deve essere visitato ogni 6 mesi
Il controllo regolare è molto importante per la diagnosi precoce della carie che sta per verificarsi. Non bisogna dimenticare che la carie è reversibile in una fase iniziale.
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