La malattia epidemica del secolo, l'infezione da Covid-19 colpisce profondamente non solo la salute fisica della persona, ma anche la sua salute mentale. Specialista in psichiatria dell'Acıbadem University Atakent Hospital Dr. Peace Sancak “Alcuni dei problemi mentali visti dopo il Covid-19 possono essere confusi con malattie fisiche. Per questo motivo è importante avere informazioni sulle malattie mentali e stare attenti ai sintomi. Al giorno d'oggi, mentre l'epidemia continua, incontriamo frequentemente problemi legati al Covid-19 nelle cliniche psichiatriche. Soprattutto nei pazienti con malattia grave, i pazienti Covid-19 che devono sottoporsi a trattamento in terapia intensiva, soffrono di disturbo da stress post-traumatico. Spesso ci troviamo di fronte all'esacerbazione di malattie mentali che sono sotto controllo con il trattamento ". dice. Lo psichiatra Dr. Barış Sancak ha spiegato 19 problemi psicologici comuni dopo l'infezione da Covid-5 e con quali malattie potrebbe essere confusa la paura di Covid, e ha fornito suggerimenti e avvertenze importanti per proteggere la salute mentale.
Disturbi d'ansia (ansia)
Gli studi hanno dimostrato che almeno la metà delle persone con Covid-19 presenta sintomi di disturbo d'ansia. I pensieri ansiosi sulla malattia vengono spesso alla mente della persona durante il giorno. La persona potrebbe avere difficoltà a respingere i pensieri negativi che le sue lamentele non andranno via. Spesso vediamo che la persona fa lunghe ore di ricerca sui suoi sintomi su Internet. Reclami come palpitazioni, mancanza di respiro, sensazione di angoscia, paura della morte, difficoltà a dormire, dovrebbero suggerire un disturbo d'ansia. Soprattutto disturbi come mancanza di respiro e palpitazioni possono continuare per un po 'dopo il Covid-19. Pertanto, i disturbi d'ansia possono essere trascurati. Inoltre, osserviamo che il disturbo d'ansia aumenta nella società che non ha Covid-19 a causa di molti motivi psicosociali. Se pensi di avere questi sintomi, dovresti consultare un professionista della salute mentale.
depressione
La metà delle persone con Covid-19 sperimenta sintomi depressivi e c'è un aumento generale dei disturbi depressivi nella società. Reclami come infelicità, incapacità di godersi la vita, cambiamenti nell'appetito e nel sonno sono sintomi importanti della depressione. Studi hanno dimostrato che il comportamento suicida, una delle conseguenze più pericolose della depressione, aumenta anche dopo la pandemia. L'isolamento sociale, le ansie legate all'incertezza, i problemi economici, una storia di depressione e una grave malattia Covid-19 sono importanti fattori di rischio. Quando osservi lamentele depressive in te stesso e nei tuoi parenti, dovresti ottenere supporto il prima possibile.
Abitudini dannose
Gli studi hanno dimostrato che il consumo di alcol aumenta due volte dopo la pandemia. Quelli con problemi di alcol in passato sono particolarmente a rischio. Questo sforzo di "autotrattamento" può portare a gravi tabelle di dipendenza. Esistono anche studi che suggeriscono che l'infezione da Covid-19 è più grave nelle persone con dipendenza da alcol e sostanze.
Insonnia
L'insonnia, uno dei sintomi più comuni dopo l'infezione da Covid-19, può essere dovuta ad altre malattie mentali o può essere vista da sola. Sebbene il suo meccanismo non sia stato ancora determinato, si pensa che sia causato da cambiamenti ormonali e biochimici nel cervello. Possiamo controllare questa situazione con un trattamento appropriato dopo una valutazione dettagliata. Inoltre, vediamo che l'insonnia cronica raggiunge il 40% nella società generale durante il periodo della pandemia. Tuttavia, per alcune persone, anche i cambiamenti dello stile di vita possono essere sufficienti per correggere questa situazione.
Disturbo post traumatico da stress
Lo psichiatra Dr. Peace Sancak "Questa condizione spesso trascurata può essere vista come il 19 per cento dopo la dimissione, soprattutto nei pazienti ospedalizzati con grave Covid-90. In particolare, vediamo che i pazienti che necessitano di cure in terapia intensiva sperimentano traumi psicologici. L'intensa paura della morte, la disperazione, la disperazione e i sentimenti di solitudine contribuiscono all'emergere di questo disturbo. Se i cattivi pensieri sull'esperienza ospedaliera, incubi, difficoltà ad addormentarsi, evitare stimoli di promemoria persistono per più di un mese dopo la dimissione, è necessario applicare il trattamento. Se questa condizione non viene trattata, comporta il rischio di diventare permanente ". dice.
10 consigli per proteggere la nostra salute mentale
- Fai conversazioni online con i tuoi amici e i tuoi cari
- Adotta uno stile di vita che stimola il sistema immunitario
- Evita abitudini dannose come l'alcol e il fumo
- Segui una dieta sana ed equilibrata
- Abbi cura di bere due litri di acqua al giorno
- Vai a letto alla stessa ora ogni giorno, alzati alla stessa ora ogni giorno
- Evita l'inattività
- Fare esercizio regolarmente
- Se necessario, non esitare a cercare un supporto professionale.
- Prendi un hobby, tempo libero per i tuoi hobby
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