Sebbene i decessi nella pandemia Covid -19 causino paura in tutto il mondo, le malattie cardiovascolari rimangono ancora la prima causa di morte in tutto il mondo.
In effetti, le malattie cardiovascolari rappresentano circa il 30% di tutti i decessi globali. Studi sulla frequenza degli eventi cardiovascolari nelle stagioni hanno riscontrato un maggior rischio di morte, soprattutto nei mesi freddi come l'autunno e l'inverno. Specialista in cardiologia ospedaliera Acıbadem Bakırköy Dr. Notando che non c'è una sola ragione per questo aumento dei decessi, Nazan Kanal ha detto: “È legato a molteplici fattori di rischio come il cambiamento di temperatura, la mancanza di attività fisica, l'inquinamento atmosferico, le infezioni e la malnutrizione. Altri importanti fattori di rischio sono la tendenza del fibrinogeno, del colesterolo e degli ormoni vasoattivi (ormoni che causano la vasocostrizione) nel sangue ad aumentare durante i mesi freddi. dice.
Inoltre, un altro fattore è l'aumento del rischio di contrarre il Covid-19 con l'aumento dell'influenza stagionale e infezioni simili in autunno e inverno. "L'esperienza fino ad oggi mostra che coloro che avevano problemi di salute cronici prima dell'infezione da virus avevano 6 volte più probabilità di essere ricoverati in ospedale e 12 volte più probabilità di morire rispetto a coloro che non lo facevano". avvertimento Specialista in cardiologia Dr. Affermando che circa una persona su 19 con Covid-3 soffre di malattie cardiovascolari, Nazan Kanal continua: “Anche se ci sono meno casi di infarto e ictus negli ospedali durante il processo pandemico, ciò non significa che entrambi i problemi stiano diminuendo. Statistiche recenti mostrano che le persone ritardano il ricovero in ospedale o lo evitano del tutto. Tuttavia, vi è un aumento della frequenza di morti improvvise al di fuori dell'ospedale. Le malattie cardiovascolari come le malattie cardiache e l'ictus sono ancora la principale causa di morte al mondo. Quindi, nella pandemia Covid-19, quali precauzioni dovrebbero prendere i cardiopatici per proteggere la loro salute durante i mesi invernali? Specialista in malattie cardiache dell'ospedale Acıbadem Bakırköy Dr. Nazan Kanal ha spiegato 10 regole a cui i pazienti con berretto dovrebbero prestare attenzione durante i mesi invernali e ha fornito suggerimenti e avvertenze importanti.
Non ritardare i tuoi controlli sanitari
Non aspettare che la pandemia passi prima di avere i tuoi controlli. Abbiamo ancora molta strada da fare per tornare ai vecchi tempi normali. La tua attesa potrebbe causare problemi di salute irreversibili o lunghi ricoveri.
Non ostacolare le medicine e le cure che devi usare regolarmente.
I valori di zucchero nel sangue, pressione sanguigna, colesterolo e tiroide dovrebbero essere normali in questi mesi freddi e in un ambiente pandemico, dove il rischio aumenta maggiormente. Così, l'intero sistema del tuo corpo diventa più forte.
Gli sbalzi di temperatura improvvisi possono causare stress alle vene
Gli sbalzi di temperatura improvvisi possono causare stress alle vene. Di conseguenza, potrebbero verificarsi attacchi di spasmo o restringimento nelle vene. È abbastanza rischioso camminare a temperature molto fredde, fare una sauna, nuotare in mare o in piscina con acqua fredda e fare una doccia con acqua fredda. Se devi uscire quando fa freddo, dovresti scegliere i tuoi vestiti per tenerti al caldo ed evitare attività fisiche pesanti.
La vitamina D è importante
Sei rimasto a casa per molto tempo a causa della pandemia e la tua produzione di vitamina D non sarà più molto in inverno. La vitamina D è importante per il sistema scheletrico oltre che per il sistema immunitario, per la produzione di alcuni ormoni, per la salute dei vasi, del muscolo cardiaco e della tiroide. Mantieni i tuoi livelli di vitamina D entro i limiti normali.
È ora di lavorare per il controllo del peso
Restare a casa fa ingrassare molti di noi. Se sei al di sopra del tuo peso ideale, il rischio aumenta sia per le malattie cardiovascolari che per i problemi respiratori. Cerca di perdere peso riducendo l'apporto calorico giornaliero, mangiando sano e facendo esercizio. "È sano e potrò bruciarlo?" Chiedilo a te stesso. Se pensi di non poterlo fare da solo, chiedi aiuto a un dietologo.
Non dimenticare l'esercizio
"Stare a casa e la regola sociale della distanza non richiedono di stare fermi". Dicendo lo specialista di cardiologia Dr. Nazan Kanal suggerisce quanto segue: “Per un sistema cardiovascolare sano, fai attenzione a fare esercizio per 5-20 minuti, 30 giorni a settimana. Puoi camminare per casa o per strada, prestando attenzione alla maschera e alla distanza sociale. Puoi anche consultare il tuo medico e applicare programmi di esercizi su Internet ".
Ascolta te stesso
Non perdere i sintomi di infarto, ictus e infezione da Covid-19. Se hai dolore al petto, difficoltà respiratorie, diarrea, perdita del gusto e dell'olfatto, mal di gola, febbre, brividi o confusione, vai in ospedale.
Le vaccinazioni contro l'influenza e la polmonite sono più importanti che mai
I vaccini contro l'influenza e la polmonite possono proteggerti non dal Covid-19, ma da altri virus e infezioni batteriche. Anche se ti ammali, può farti superare il processo della malattia più leggero. Se il medico lo trova adatto, è utile farsi vaccinare contro l'influenza e la polmonite.
Proteggi dai germi
I principi di protezione Covid-19 si applicano maggiormente a te. Ricorda che l'uso di maschere, la distanza sociale e l'igiene delle mani sono ancora i tuoi più forti protettori.
Cerca di rimanere attivo
La sensazione di isolamento può danneggiare la salute fisica e mentale. Quindi, se sei a casa e da solo, resta in contatto con le persone e il mondo a cui tieni. Trova degli hobby per te stesso, trova attività per occupare il tuo corpo e la tua mente.
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