Con il nuovo tipo di coronavirus che causa un focolaio globale, molte persone provano paura e ansia a causa dell'incertezza del processo.
Molte persone che escono per le strade, fanno shopping, vanno al lavoro o ordinano dal mercato possono provare psicologicamente i sintomi del coronavirus. La persona dice "Mi fa male la gola?" Mentre ascolta se stesso con tali pensieri, questo ciclo di ansia può convincere la persona che ha davvero queste lamentele nel tempo. Dal Dipartimento di Psicologia, Memorial Bahçelievler Hospital, Uz. La psicologa Ayşe Burcu Durak ha fornito informazioni sui sintomi psichici del coronavirus e sui modi di protezione che si sono verificati psicologicamente anche se l'infezione non si è verificata.
La "pseudo-corona" così la malattia pseudo-corona è entrata nella nostra vita!
Nel nostro Paese si osservano anche falsi casi di coronavirus causati da forte ansia. In uno studio scientifico condotto in Inghilterra, Canada ed Egitto, è stato affermato che il 70% delle persone ha un alto livello di ansia e che sono emersi casi di "falsa corona". Dallo studio emerge l'esistenza di una malattia psicologica chiamata "Pseudo-Corona", in altre parole, pseudo coronavirus. In questa tabella; alti livelli di ansia fanno credere alle persone che stanno vivendo i sintomi.
L'ansia alta può rivelare i sintomi di Pseudo-Covid-19
Sebbene Covid-19 non venga catturato, possono essere persone che si sentono psicologicamente male a causa dell'ansia elevata e si applicano agli ospedali, considerando che stanno vivendo sintomi. Le persone con disturbi d'ansia possono farsi prendere dal panico in ospedale, pensando di aver avuto un'epidemia nel minimo problema che hanno riscontrato. Qualcuno che inizia ad ascoltare intensamente i sintomi del corpo può pensare che abbia la febbre e che gli faccia male la gola. Quando inizia a pensarci, avverte tensione, variazioni del ritmo cardiaco, frequenza respiratoria diversa. Di conseguenza, la persona pensa di avere un virus e potrebbe voler andare in ospedale e fare un test.
Possono svilupparsi problemi di sonno, disturbi alimentari, pensieri ossessivi e fobie
L'ansia intensa, l'ansia e l'incertezza vissute dagli individui possono portare a diverse reazioni dei loro corpi e una qualità della vita compromessa. Mentre video e articoli scritti su Covid-19 specialmente sui social media creano alti livelli di stress, paura, ansia; Inoltre, possono svilupparsi problemi di sonno, disturbi alimentari, pensieri ossessivi (ossessivi) e alcune fobie. Concentrarsi sul punto di partenza dell'ansia svolge un ruolo che rafforza ulteriormente l'ansia. Le attività di vita ristrette e differenziate possono indurre le persone ad avere maggiori sospetti su ciò che sta accadendo aumentando la loro ansia. Perfino situazioni come starnuti e tosse creano segnali di pericolo per le persone, causando loro la tendenza al disastro anche nella minima situazione. Le persone che sperimentano paura e ansia possono essere più inclini a pensare negativamente, le loro percezioni del rischio possono essere esagerate. Queste persone sono spesso quelle che possono provare ansia anche se non ci sono minacce nell'ambiente. Inoltre, in questi individui si possono osservare distorsioni cognitive. Le persone con intense distorsioni cognitive sperimentano che le loro menti sono convinte di situazioni imprecise e la persona non è convinta che non sia così credendo nella finzione che ha disegnato nella sua mente.
La sensazione di disperazione ha bisogno di supporto psicologico
“Qualcuno starnutiva / tossiva accanto a me al mercato. Potrebbe essere stato infettato da me? "," Potrebbe esserci un virus in questo pacco di spedizione? " Le sensibilità si stanno diffondendo. La paura del contagio è ovviamente una delle preoccupazioni più comuni durante il giorno. Di conseguenza, il livello di ansia della persona modella le misure che prende. Le persone con estrema ansia prendono precauzioni che non sono necessarie e senza funzionalità. es Le pratiche sbagliate come bere aceto, tenere un asciugacapelli in bocca sono diventate gli eventi più frequenti nelle notizie di recente. Quelli che prendono misure disfunzionali in questi esempi sono spesso quelli che provano disperazione, ansia intensa, paura e, in questo caso, la cosa migliore che possono fare per loro è ottenere supporto psicologico.
Seguire questi suggerimenti per evitare gli effetti psicologici dell'epidemia
Il processo Covid-19 è un processo temporaneo che il mondo ha sperimentato per la prima volta e ovviamente contiene molte emozioni. È importante per te e il futuro dei tuoi cari seguire alcuni suggerimenti per superare questo processo temporaneo in modo psicologico.
- Invece di agire con un senso di panico, tutte le misure necessarie dovrebbero essere prese contro la malattia in modo più calmo e consapevole.
- Al fine di rafforzare la resilienza psicologica e, di conseguenza, il sistema immunitario, è necessario prestare attenzione a una dieta sana.
- Uno dei modi più importanti per aumentare la resilienza psicologica è un sonno sano e regolare.
- Gli esercizi di respirazione quotidiana (bilancio di ossigeno e anidride carbonica) sono un altro metodo indispensabile nella lotta contro lo stress.
- Sapere che i propri familiari e i propri cari sono buoni è anche un fattore utile nel ridurre l'ansia. Pertanto, la persona dovrebbe essere in contatto con i propri cari.
- È necessario evitare un caricamento errato ed eccessivo delle informazioni. Fonti autorizzate ed esperte dovrebbero essere seguite per informazione.
- La persona dovrebbe trovarsi in aree in cui si sentirà al sicuro. Durante questo periodo, dovrebbe dedicare tempo alle occupazioni che si ritiene siano buone per il divertimento.
- Se l'individuo sta vivendo la stessa condizione dopo aver consultato un medico e aver stabilito che non ha la malattia, non dovrebbe esitare a ottenere supporto psicologico.
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