Dal Memorial Ataşehir Hospital, Dipartimento di Psicologia, Uz. psi. Hande Taştekin ha fornito informazioni sulla depressione post-terremoto e sul disturbo d'ansia.
Affermando che è codificato sull'ignoto, che è una delle maggiori preoccupazioni degli esseri umani, Uz. psi. Hande Taştekin ha affermato che i pensieri che non sono ancora accaduti, ma basati sulla possibilità di sperimentarli, causano grandi ansie, paure e ansie nelle persone. Rovesciato. psi. Hande Taştekin ha affermato che i disastri naturali sono l'insieme della paura di cui le persone sono a conoscenza e che i piani di prevenzione sono considerati contro la possibilità che si verifichino, ma non si sa cosa fare quando si verificano.
“Dopo il terremoto; panico, disturbo da stress, ansia possono svilupparsi”
Il terremoto, che è il trauma della Turchia; Esprimendo che provoca effetti negativi quando viene sperimentato, Uz. psi. Hande Taştekin ha detto: “In prima linea ci sono i fattori che vengono sperimentati spiritualmente. Le persone possono trovarsi in uno stato di estremo panico, tristezza e paura causati da un pericolo o dalla possibilità di un pericolo. Oltre a questi; Può mostrare sintomi come non sapere cosa sta facendo, non essere in grado di dare un nome ai suoi sentimenti e scomparsa della sua percezione. Questi sintomi possono causare stati d'animo depressivi, ansia, sintomi di panico e disturbi da stress post-traumatico nelle persone. Tutte le risposte che si verificano durante un terremoto sono risposte normali a una situazione anomala. Fare interventi rapidi a queste reazioni potrebbe non funzionare sempre. La prima fase deve essere vissuta con shock, negazione, lutto, rabbia, dolore e tristezza. Tuttavia, dopo che il tempo è trascorso, i sintomi persistono ancora e, soprattutto se interrompe la nostra funzionalità della vita quotidiana, è necessario un aiuto psicologico. disse.
Affermando che ogni gruppo di età dovrebbe essere affrontato in modo diverso dopo il terremoto, Uz. psi. Hande Taştekin ha dichiarato: “Il modo in cui gestiamo le paure e le preoccupazioni è diverso per tutti. Dobbiamo essere pazienti e comprensivi con coloro che sono stati esposti a tali situazioni. È più difficile spiegare il terremoto, soprattutto ai bambini, soprattutto agli anziani e ai bambini, e il modo in cui lo spieghiamo varia a seconda delle fasce di età. Se il bambino conosce o ha vissuto il terremoto, va detto. Poiché i gruppi di età più giovani si esprimono attraverso i giochi, è possibile esprimere i propri sentimenti giocando con quei gruppi di età e il terremoto può essere espresso in termini generali. Terremoto per i nostri anziani; Può rendere la paura, l'ansia e i sentimenti depressivi più intensi. Fornire supporto emotivo e rassicurazione ai nostri anziani li metterà a loro agio. È molto importante sentire che non sono soli e ascoltare le loro preoccupazioni e preoccupazioni e incoraggiarli”. Egli ha detto.
“Dopo il terremoto è necessario riprendere la routine quotidiana”
Affermando che è importante iniziare e mantenere la routine quotidiana il più possibile dopo il terremoto, ha affermato Uz. psi. Hande Taştekin, "Le persone dovrebbero avere uno spazio nella loro vita per parlare del terremoto e condividere i propri sentimenti, e allo stesso tempo creare uno spazio in cui aiutare, continuare le cose che amano e continuare la propria vita". Egli ha detto.
Rovesciato. psi. Hande Taştekin ha elencato i problemi psicologici vissuti dagli adulti dopo il terremoto come segue:
“Problemi di sonno, paura e ansia per il futuro, irritabilità e rabbia, cambiamenti nelle abitudini alimentari, crisi di pianto, incredulità e shock, tristezza, depressione, iperattività, irritabilità o rabbia, incubi e pensieri ricorrenti sul terremoto, mancanza di emozioni, mancanza di energia o sensazione di esaurimento continuo, perdita di appetito o viceversa, difficoltà a prendere decisioni o concentrazione, isolamento sociale, attività ridotte o limitate, sensazione che nessun altro abbia le stesse reazioni di te, mal di testa, mal di stomaco o altri dolori muscolari, alcol e aumento del consumo di droghe”.
Per far fronte ai problemi psicologici vissuti, il Dott. psi. Hande Taştekin ha formulato i seguenti suggerimenti:
“Parlando con gli altri di un terremoto o di un disastro naturale, potresti scoprire che gli altri condividono i tuoi sentimenti.
Trascorrere del tempo con i tuoi amici e la tua famiglia può aiutarti nei momenti difficili.
Un'alimentazione regolare, il consumo di liquidi e l'esercizio fisico possono ridurre gli effetti negativi dello stress.
Guardare o leggere ripetutamente le notizie sul terremoto può aumentare la depressione e il disturbo d'ansia vissuti. Inoltre, essere consapevoli dei nuovi sviluppi. Utilizzare fonti di informazioni affidabili per evitare speculazioni e voci.
Aiuta altre persone colpite dal terremoto. Aiutare altre persone può darti uno scopo in una situazione che sembra "fuori dal tuo controllo".
Droghe e alcol possono sembrare temporaneamente in grado di rimuovere lo stress, ma a lungo andare spesso creano ulteriori problemi che aumentano lo stress che già provi. Pertanto, stai lontano da droghe e alcol.
Se la depressione o l'ansia che provi non migliorano nel tempo, cerca un supporto psicologico professionale.